Гейнер для женщин

Протеиновые блины, пакет 0,5 кг
Протеиновые блинчики, смесь (45% белка)
577 o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Гейнер многокомпонентный, пакет 1 кг
Мультикомпонентный гейнер с креатином PROTEIN.COMPANY
643 o / 1000 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Гейнер высококалорийный, пакет 1 кг
Гейнер высококалорийный (Ultragainer)
553 o / 1000 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Гейнер вегетарианский, пакет 1 кг
Гейнер вегетарианский (Green Gainer)
383 o / 1000 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Гейнер с комплексными углеводами, пакет 1 кг
Гейнер с комплексными углеводами (Complex carb gainer)
617 o / 1000 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Можно ли пить гейнер девушкам?

Гейнер для девушек, купить который вы можете у нас, это популярная биологически активная добавка, предназначенная для набора массы тела. Применяется профессиональными спортсменами и любителями, особенно – эктоморфами, людьми с худощавым типом телосложения, которым сложно увеличить вес.

Женщины могут употреблять белково-углеводную смесь так же, как и мужчины. Добавка не задействует никаких специфических механизмов, свойственных только мужскому организму, поэтому женщины получают те же целевые эффекты. В отсутствие специфических противопоказаний добавка не имеет побочных эффектов. Приводит к общему увеличению веса не только мышечной, но и жировой тканью.

Что такое гейнер и что он дает девушкам?

Гейнер для девушек для набора веса – это белково-углеводная смесь, которая обычно на 30-40% состоит из протеина (например, изолят сывороточного белка или изолят горохового белка для вегетарианцев), и на 60-70% из мальтодекстрина или других медленных углеводов (углеводов, которые медленно усваиваются, снабжая организм энергией длительное время).

Типичный состав гейнера для набора массы девушкам:

  • Белковая часть. Белки необходимы для построения новых мускульных тканей, они способствуют синтезу мышечного белка и гипертрофии. Также белок подавляет процессы катаболизма – разрушение мышц на аминокислоты.
  • Углеводная часть. Углеводы снабжают организм энергией, чтобы вы могли долго и интенсивно тренироваться. Углеводы нужны для катаболических процессов, они предотвращают перетренированность и ускоряют восстановление.
  • Дополнительные компоненты. Помимо подсластителей и ароматизаторов в состав добавки могут включать функциональные вещества, например – креатин, способствующий повышению силы и выносливости мышц.

Добавление креатина делает смесь более комплексной по целевым эффектам, так как креатин не только способствует повышению энергоемкости организма, он улучшает работу сердца и состояние сосудов, подавляет воспалительные процессы, улучшает когнитивные функции, устраняет иммуносупрессию.

Для чего девушке гейнер?

Гейнер для худых девушек – это эффективный инструмент гармоничного увеличения веса. При этом белково-углеводную смесь не рекомендуется принимать в отсутствие физической активности – в этом случае велика вероятность набрать большой объем жировой тканью. Но употребление добавки в контексте регулярных тренировок позволит увеличить вес в большей степени за счет мышц, что сделает вас сильнее и повысит эстетичность фигуры.

В интернет-магазинах этот продукт с доставкой часто покупают спортсменки, которые хотят перейти в следующую весовую категорию – он помогает достаточно быстро и без побочных эффектов набрать массу, увеличив силовые показатели и силу мышц. Особенно востребован в пауэрлифтинге, бодибилдинге, также используется в единоборствах и циклических видах спорта, где спортсмен теряет большие объемы калорий за тренировку.

Как действует гейнер и как его выбрать?

Польза добавки для худых эктоморфов в том, что без побочных эффектов она позволяет решить основную проблему этого соматотипа – медленный набор массы. Гейнер для набора веса худым девушкам применяется как дополнительный источник нутриентов и калорий, помимо основного рациона.

Обычно его употребляют перед и после тренировки, в дни отдыха – в любое время между основными приемами пищи. Подходит для постоянного приема, пока не будут достигнуты требуемые параметры. Не используется как замена естественному рациону питания.

Имеет смысл сделать выбор в пользу проверенного производителя, так как малоизвестные бренды могут использовать сырье низкого качества или объем белка в смеси может быть ниже заявленного, что существенно снижает эффективность добавки. Вегетарианцы покупают продукты, в которых белковая часть представления растительным белком (вегетарианский гейнер). По вкусоароматическим параметрам продукт выбирается, исходя из личных вкусовых предпочтений.

Возможный результат от приема

Гейнер для женщин для набора массы принимают по 50-100 мг, разведя сухую смесь в 200 мл воды или молока. Обратите внимание, что с молоком калорийность и питательная ценность смеси выше. Калорийность готового коктейля на воде – до 400 ккал / 1674 кдж.

Принимают 1-2 раза в день. Так как благодаря белково-углеводной смеси существенно повышается энергетическая и питательная ценность рациона, он гарантированно способствует увеличению массы тела. Если добавка принимается в сочетании с грамотно составленной тренировочной программой – прирост веса осуществляется в основном за счет мышечной ткани.

Не рекомендуется принимать белково-углеводную смесь людям, склонным к ожирению. Худым здоровым людям в рекомендованных дозировках в отсутствие специфических противопоказаний добавка помогает увеличить вес без побочных эффектов. Прямые противопоказания – детский возраст, период беременности и кормления. Все производители рекомендуют перед началом приема проконсультироваться с врачом.

*********************************
'api:main.feedback' is not a component