BCAA для жиросжигания

BCAA 2-1-1, пакет 0,5 кг
BCAA 2:1:1
997 o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
BCAA 4-1-1, пакет 0,5 кг
BCAA 4:1:1
997 o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
BCAA 8-1-1, пакет 0,25 кг
BCAA 8:1:1
693 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
BCAA 2-1-1 со вкусом (Вишня), пакет 0,25 кг
BCAA 2-1-1 со вкусом
617 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Скидка количеством
BCAA 2-1-1 со вкусом (Ананас), пакет 0,25 кг
BCAA 2-1-1 со вкусом
617 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
BCAA 2-1-1 со вкусом (Апельсин), пакет 0,25 кг
BCAA 2-1-1 со вкусом
617 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Похудение - процесс трудоемкий. Для ускорения сжигания жира можно обратить внимание на комплекс BCAA. Это незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются в организме самостоятельно, их нужно получать только вместе с пищей. 

Помогают ли ВСАА для похудения?

Купить BCAA в качестве жиросжигателя не совсем верно. Основная задача BCAA - построение белка. Во время физических нагрузок повышается уровень их окисления. Чтобы вернуть уровень аминокислот в норму, организм начинает расщеплять мышцы. Это негативно сказывается как на процессе тренировок, так и на состоянии организма в целом. 

Чтобы предотвратить катаболизм мышечной ткани, необходимо следить за уровнем поступления аминокислот извне. При повышенных нагрузках оправдан дополнительный прием BCAA в виде пищевой добавки. Это необходимо для нормального функционирования организма при любой нагрузке, а не только при работе на наращивание мышечной массы. 

Непосредственно жиросжигателем BCAA назвать нельзя - у них другой принцип действия. Однако незаменимые аминокислоты имеют функции, важные при похудении.

BCAA повышают секрецию лептина

Лептин - пептидный гормон, регулирует энергетический обмен. Он регулирует вес тела, подавляет аппетит и заставляет организм расходовать калории из жировых запасов. Его недостаток ведет к развитию ожирения. 

Во время диеты секреция лептина снижается, что приводит к усилению аппетита и замедлению метаболизма. Так организм старается сохранить запасы жира. 

Лейцин, содержащийся в комплексе BCAA, повышает выработку лептина. При приеме BCAA аппетит снижается, а энергию организм получает за счет расщепления жира. 

BCAA придают энергию

BCAA лейцин является источником аденозинтрифосфата или АТФ. Он необходим для протекания всех обменных процессов в организме. 

АТФ можно получить из глюкозы и лейцина путем протекающих параллельно реакций. Причем лейцин дает даже большее количество АТФ, чем такое же количество глюкозы. Так за счет приема BCAA спортсмен получает дополнительный независимый источник главного энергетического субстрата. Это позволяет тренироваться эффективно, дольше не уставая, и быстрее восстанавливаться. 

BCAA поддерживают иммунитет

Недостаточное потребление белка может вызвать снижение иммунитета. Особенно подвержены этому веганы и вегетарианцы. Аминокислоты за счет влияния на синтез белка способны предотвратить иммунную недостаточность.

Также полезно комбинировать прием незаменимых аминокислот с веществами, способными дополнительно поддерживать иммунитет. Например, BCAA и витамины.

BCAA - источник синтеза глютамина

Глютамин - заменимая аминокислота. Глютамин важен для поддержания иммунной системы, восстановления азотистого баланса и стабилизации жидкости внутри клеток.

Во время интенсивных физических нагрузок уровень глютамина снижается, из-за чего процесс анаболизма замедляется. Так как глютамин синтезируется в организме из двух аминокислот - валина и изолейцина, целесообразно их дополнительное употребление.

Как принимать BCAA для похудения и логично ли это делать?

Перечисленные выше функции BCAA делают прием добавки целесообразным как в период набора массы, так и в период похудения. При этом BCAA не требует перерыва в курсах приема. 

В среднем взрослому человеку требуется от 5 до 15 грамм BCAA. Эту дозировку можно разделить на три приема. В период похудения наиболее эффективно принимать BCAA перед тренировкой, после нее или даже во время. Также можно запланировать прием BCAA на утро после сна - это снижает дефицит аминокислот, возникший за время ночного голодания. 

В дни отдыха между тренировками дозировку BCAA можно снизить, но не стоит отказываться от приема, так как BCAA помогают быстро восстановиться после нагрузок.

Классическое сочетание аминокислот - 2:1:1, где лейцина 2 части, а изолейцина и валина по одной, однако можно встретить и вариацию 4:1:1 и 8:1:1. Во время похудения особенно важно следить за уровнем лейцина, поэтому можно рассмотреть варианты, в которых содержится его повышенная дозировка.

Толстеют ли от BCAA?

Лишний вес появляется из-за избытка калорий. То есть, в организм поступает больше жиров и углеводов, чем тратится. Чаще всего причиной лишнего веса является употребление быстрых углеводов при условии малоподвижного образа жизни, когда потратить поступившую энергию организм не успевает. 

Прием аминокислот не может привести к набору лишнего веса по нескольким причинам:

  • - BCAA не содержит углеводов и жиров. Только аминокислоты, содержание которых естественно для организма. 

  • - Лейцин непосредственно влияет на энергетический обмен и как следствие, на процесс сжигания жира;

BCAA усиливают рост мышечной массы, но не жировой. А значит, при приеме BCAA можно не бояться набрать лишний вес. Главное - придерживаться правильного питания и режима тренировок. 


*********************************
'api:main.feedback' is not a component