Vitaminize women / Мультивитамины женские / Капсулы / 60 порций / 120 таблеток

В витаминно-минеральном комплексе Vitaminize Women содержится повышенное количество биодоступного железа, парааминбензойной кислоты (Витамин В10) и проантоцианидины из экстракта виноградных косточек. Комплекс предназначен для профилактики и устранения гиповитаминоза, обусловленного погрешностями в питании, регулярными физическими и эмоциональными стрессами, патологическими факторами. За счет расширенного состава добавка стимулирует иммунную систему, нормализует состояние женских репродуктивных органов, улучшает эстетическое состояние кожи, ногтей и волос. Ускоряет восстановление, повышает физическую и умственную работоспособность.

Преимущества комплекса:

• - 300% дневной нормы железа;
• - 200% дневной нормы Витамина В10;
• - проантоцианидины из экстракта виноградных косточек.

Железо для женского здоровья

Железо содержится во всех клетках организма, но наибольшей концентрации достигает в красных кровяных тельцах (эритроцитах), образование которых без железа невозможно. Эритроциты важны потому, что именно они переносят кислород, доставляя его ко всем тканям и органам тела. Также железо участвует в энергообмене и передаче нервных импульсов, соответственно при его недостатке происходит комплексное нарушение работоспособности организма(1). В обычной ситуации женский организм получает достаточно железа из пищи. Но даже если исключить стресс, повышенную физическую активность и патологии, при которых увеличивается потребность в железе, есть ряд состояний, специфических именно для женского организма, при которых возникает риск нехватки железа и развития железодефицитной анемии(2).

Ситуации и состояния, приводящие к железодефицитной анемии у женщин:

• - Беременность. По данным Национального института здоровья (NIH), не беременной и не кормящей женщине необходимо 8 мг железа в сутки. При беременности минимально необходимое количество увеличивается до 27 гр в сутки, в противном случае возможно развитие анемии(3).
• - Кормление. Находясь в утробе, ребенок накапливает запасы железа, которые затем расходуются в течение первых 6 месяцев его жизни. После этого, если женщина продолжает кормить грудью, ребенок забирает часть ее железа через молоко, поэтому у матери повышается потребность в минерале(4).
• - Менструация. Любое кровотечение, особенно длительное, сильно истощает запасы железа в организме. За период менструации женщина может терять до 220-250 мг железа, поэтому у 20% женщин в это время возникает дефицит минерала и требуется его восполнение(5).
• - Тренировки. По данным Управления женского здоровья, 100% женщин, которые регулярно проводят интенсивные физические тренировки (при этом не обязательно являются профессиональными спортсменами) испытывают недостаток железа, если не принимают его дополнительно(6). На фоне общего повышенного расхода нутриентов это может привести к различным дисфункциям(7).
• - Регулярная кровопотеря. Речь идет о донорах и людях с желудочно-кишечными кровотечениями, обусловленными патологическими состояниями (например, язва) и приемом некоторых лекарств. В таком случае может отмечаться постоянный сниженный уровень железа(8).
• - Нарушение функции почек. Почки участвуют в метаболизме эритропоэтина – гормона, который необходим для производства красных кровяных телец. Частый побочный эффект нарушения работы почек – железодефицитная анемия, при которой требуется дополнительный источник минерала(9).
• - Лекарства. Некоторые препараты могут нарушают процесс усвоения железа, приводя к его дефициту. Например, хинолоны, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, тетрациклин, ранитидин, омепразол, колестипол, холестирамин. Наличие такого эффекта указывается в инструкции к лекарству(10).
• - СДВГ. Синдром дефицита внимания и гиперактивности часто сопровождается сниженным уровнем ферритина – это водорастворимый белок, который необходим для хранения железа внутри клетки. Соответственно, СДВГ может стать причиной дефицита железа(11).
• - Вегетарианство. В основном железо попадает в организм вместе с пищей животного происхождения, поэтому у людей, многие годы практикующих вегетарианство, возможен недостаток этого минерала(12)

Обратите внимание – описанные состояния и ситуации не обязательно приводят к железодефицитной анемии, но повышают риск развития этой патологии. Поэтому не всегда требуют дополнительного приема железа, необходима консультация врача!

Симптомы железодефицитной анемии у женщин:

• - Усталость. Это прямое следствие недостатка выработки гемоглобина – ткани недостаточно насыщаются кислородом, а сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перегонять больше бедной кислородом крови(13).
• - Бледность. Именно гемоглобин придает крови красный цвет, при его недостатке кровь бледнеет, что особенно заметно на деснах, внутренней части губ, нижних веках и под ногтями(14).
• - Одышка. Это также связано с недостаточным насыщением крови кислородом, потому что меньше кислорода поступает к мышцам и им сложнее выполнять даже стандартные действия вроде ходьбы(15), а через учащенное дыхание сердце пытается получить больше кислорода(16).
• - Головные боли, головокружение. Возникают из-за недостаточного поступления кислорода в мозг, отчего мозговые сосуды набухают и создают избыточное давление(17).
• - Учащенное сердцебиение. Объясняется тем, что недостаток кислорода в крови организм компенсирует повышенной нагрузкой на сердце, которое таким образом начинает перекачивать больше крови(18).
• - Проблемы с волосами и кожей. Чаще всего это повышенная сухость и ломкость, потускнение, выпадение волос, кожа также становится сухой, появляются трещины, возрастает подверженность акне(19). Это связано с тем, что при дефиците железа снижается насыщение кислородом второстепенных систем в пользу основных органов(20).
• - Отеки и болезненность языка. Опухание, воспаление, бледность или чрезмерная гладкость языка могут возникать на фоне железодефицитной анемии из-за недостатка миоглобина. Это еще один кислородосвязывающий белок, который обеспечивает работу ряда специфических мышц, включая язык(21).
• - Синдром беспокойных ног. Причины этого состояния до сих пор точно не изучены, но подтверждено, что 25% женщин, у которых зафиксирован этот синдром, имеют железодефицитную анемию(22).
• - Койлонихия. Это состояние, при котором ногти сначала тускнеют, затем становятся хрупкими и ломкими. На финальной стадии заболевания ногти выгибаются, приобретая форму «ложки». Это редкий эффект, наблюдаемый при длительном дефиците железа(23).

Ни один из этих признаков в одиночку или совместно с другими не гарантирует наличие железодефицитной анемии. Диагноз подтверждается через сдачу анализов и консультацию врача. Из других часто регистрируемых симптомов – повышенная подверженность инфекциям, беспричинное чувство тревоги, холодные конечности(24). Множественные эксперименты подтвердили, что при наличии железодефицитной анемии дополнительный прием железа в форме железа фумарата устраняет ее симптомы и нормализует уровень минерала(25).

Помимо синтеза гемоглобина и миоглобина железо необходимо организму для выработки широко спектра ферментов. Среди наиболее важных из них –  ферменты, участвующие в окислительном фосфорилировании, – метаболическом пути, который превращает питательные вещества в энергию. Ферменты цитохрома связывают гемовое железо, а некоторые белковые комплексы в процессе окислительного фосфорилирования требуют наличия железа для функционирования(24).

Витамин В10 для женского здоровья

Парааминбензойная кислота (ПАБК или Витамин В10) важна для женщин потому, что она обеспечивает образование молока у кормящей матери, и если молока недостаточно, это может быть связано с дефицитом Витамина В10(26). Также этот витамин необходим для синтеза пуринов и пиримидинов и, следовательно, участвует в репликации РНК и ДНК.

Еще одна роль ПАБК в организме – обеспечение синтеза фолиевой кислоты, необходимой для эритропоэза (процесс образования эритроцитов)(27). Прием ПАБК в форме биодобавки снижает вероятность анемии(30). Недостаток фолиевой кислоты ведет к риску развития нервной трубки плода у беременных женщин, при этом ежегодно в мире рождается 300 тысяч детей с такой проблемой(28). Однако 70% этих случаев можно предотвратить, если мать принимает фолиевую кислоту или парааминбензойную кислоту в виде добавки(29).

Парааминбензойная кислота необходима для синтеза полезных кишечных бактерий (включая лакто- и бифидобактерии), она обеспечивает нормальное состояние кожи, волос и ногтей. При недостатке парааминбензойной кислоты волосы становятся сухими и ломкими, могут выпадать; кожа теряет естественный тон, также сохнет, может локально пигментироваться; нарушается усвоение пантотеновой кислоты (Витамин В5), необходимой для обмена жиров, углеводов, аминокислот, холестерина, ацетилхолина, гемоглобина(30).

ПАБК предотвращает преждевременную седину, участвует в обменных процессах соединительных тканей, повышает сопротивляемость организма токсическому воздействию ядов, инфекционных возбудителей и кислородному голоданию(31).

Проантоцианидины для женского здоровья

Проантоцианидины ускоряет регенерацию кожных покровов и улучшают их эстетические свойства. В частности, снимается воспаление, нормализуется функция пор, повышается эластичность. В ряде экспериментов выявлен эффект замедления появления признаков старения на коже(51). Также проантоцианидины из экстракта виноградных косточек при регулярном приеме снижают частоту инфекций мочеполовых путей(33), особенно эффективны при рецидивирующих неосложненных инфекциях(34). Одно исследование показало, что проантоцианидины стимулирует процессы снижения объемов подкожного жира, способствуя похудению(52).

Эти вещества являются антиоксидантами, то есть защищают здоровые клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов кислорода(35). Ряд исследований показал, что эти вещества при регулярном приеме от 6 недель могут снижать артериальное давление у женщин с гипертонией(36). В курсах от 8 недель проантоцианидины разжижают кровь, оказывая противотромбозный эффект(37). В том же исследовании выявлен эффект устранения отечности после продолжительного (более 6 часов) сидения на одном месте – отечность снижалась на 40-70% уже на 14 день регулярного приема(38).

В одном из исследований в группе испытуемых, принимавших проантоцианидины, отмечено ингибирование окисления жиров в крови, тогда как у принимавших плацебо оно увеличилось на 150% в ходе специальной диеты(39). Это и другие исследования показали, что проантоцианидины снижают уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) и повышают уровень липопротеидов высокой плотности («хороший» холестерин), при этом снижается риск образования атеросклеротических бляшек и проблем с сосудами(40). Эффект особенно заметен при рационе с большим количеством жиров(41). Предположительно, это важное, но не единственное действие проантоцианидинов, в результате которого снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний(42).

Регулярный прием проантоцианидинов стимулирует синтез коллагена, вследствие чего повышается плотность и прочность костей. Эффект отмечен вне зависимости от уровня потребления кальция (включая дефицит кальция и/или Витамина D3)(43). Также проантоцианидины по необъясненному пока механизму подавляют процесс разрушения костей при воспалительном аутоиммунном артрите, снижают боль при «шпоре» и остеоартрите. Вероятно, это связано с улучшением состояния хрящевой ткани(44).

Сочетание противовоспалительных и антиоксидантных свойств проантоцианидинов объясняет эффект замедления нейродегенерации и ухудшения когнитивных функций(45). Также этот эффект объясняется ингибированием синтеза фибрилл бета-амилоидных пептидов, которые нарушают процессы запоминания и повышены у людей с болезнью Альцгеймера.

Проантоцианидины улучшают состояние выделительной системы и печени. В частности, они снижают степень повреждения почек, вызванных стрессом, воспалениями и приемом лекарств(46). Фильтрующая функция почек улучшается в среднем на 9%, на 3% снижается объем белка в почках. Проантоцианидины снижают уровень фермента печени аланинаминотрансферазы на 46%(47). Этот фермент вырабатывается при повреждении печени токсинами и является маркером такого повреждения.

Антибактериальное действие проантоцианидинов не ограничивается инфекциями мочеполовых путей. Они подавляют активность Staphylococcus aureus, Campylobacter, E. Coli, Candida и ряда других бактерий(48). В частности, подтвержден эффект подавления вагинального кандидоза(49). Также эксперименты показали, что проантоцаинидины из экстракта виноградных косточек снижают риск развития опухоли груди и некоторых органов (включая легкие, желудок, поджелудочную железу, печень)(50).

Источники: