Vitaminize recovery / Мультивитамины спортивные / Порошок / 90 порций / 419 грамм / вкус кола

Vitaminize Recovery – витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для устранения гиповитаминоза и восстановления запаса электролитов, активно расходуемых в процессе интенсивных физических нагрузок.

При регулярном приеме комплекс препятствует развитию негативных эффектов и патологических состояний, вызванных нехваткой электролитов в организме. Добавка предназначена для спортсменов и людей, чья ежедневная деятельность подразумевает интенсивную физическую активность, в частности многочасовые силовые тренировки, циклические тренировки (бег, велоспорт, триатлон, плавание), кроссфит.

Vitaminize Recovery включает 13 основных витаминов и 8 минералов, необходимых для жизнедеятельности человеческого организма, и 4 электролита – натрий, кальций, калий и магний.

Электролитный дисбаланс – вред для организма, устранение

Если причиной нехватки электролитов выступает не патология или специфическое состояние, а обезвоживание на фоне интенсивной физической тренировки при высокой температуре внешней среды без своевременного пополнения водно-электролитного баланса, то в большинстве случаев организму одновременно не хватает всех основных электролитов – натрия, кальция, калия и магния(18). Основные симптомы такого состояния:

Большой объем электролитов покидает организм вместе с потом во время физической активности. Например, в среднем человек теряет 40-60 ммоль натрия на литр пота(19). Большинство людей употребляют достаточно электролитов с пищей, чтобы компенсировать их естественную потерю. Но профессиональным спортсменам, тренирующимся более двух часов и/или на сильной жаре, рекомендовано употреблять во время или после тренировки напитки с электролитами, чтобы компенсировать их потерю(20).

Что такое электролиты?

Электролиты – это минералы, способные проводить электрические импульсы. Растворяясь в водной среде организма, электролиты образуют положительные и отрицательные ионы, участвующие в широком спектре обменных процессов(1). Электролиты содержатся в крови и во всех тканях организма, решают следующие задачи:

Натрий – функции в организме, недостаток

Натрий поддерживает баланс воды вне и внутри клеток. Это необходимо для передачи нервных импульсов, мышечной работы и обеспечения давления крови в сосудах. Низкий уровень натрия называется гипонатриемия, это состояние может возникнуть в ситуации, когда организм теряет много воды и натрия, например – в процессе интенсивной физической нагрузки или во время болезни, сопровождающейся рвотой и/или диареей, которые приводят к обезвоживанию.

К чему приводит недостаток натрия:

Чем сильнее недостаток натрия в организме – тем активнее проявляются симптомы гипонатриемии. Быстрая потеря больших объемов натрия приводит к судорогам, потере сознания и коме(6).

Кальций – функции в организме, недостаток

Кальций наравне с натрием поддерживает баланс жидкости в организме. Также он обеспечивает мышечную активность, циркуляцию крови, участвует в работе эндокринной системы и производстве ряда гормонов. Кальций необходим для формирования и обеспечения плотности костей и зубов.

Недостаток кальция называют гипокальцемией. Это состояние может возникать при широком спектре патологий – от панкреатита до почечной недостаточности. Также уровень кальция снижается в процессе интенсивной физической нагрузки, когда кальций активно расходуется организмом вместе с другими электролитами, в том числе – покидая тело вместе с потом.

Недостаток кальция приводит к:

При длительной гипокальцемии повышается ломкость ногтей и волос, ухудшается состояние костей – они становятся менее прочными, повышается риск перелома.

Калий – функции в организме, недостаток

Если натрий в основном регулирует уровень воды вне клеток, то калий регулирует уровень воды внутри клеток (где содержится 40% всей воды в организме)(9). Калий обеспечивает широкий спектр типов мышечных сокращений – от рефлексивных сокращений до сердцебиения. Этот электролит необходим для генерирования нервных импульсов и обеспечения нормального сердечного ритма(10).

Также калий нормализует кровяное давление, участвует в обеспечении мозговой активности, формировании костной ткани, необходим для функционирования почек и всей выделительной системы(11). Недостаток калия может возникать по разным причинам, включая его потерю во время физической активности без последующего восполнения. Это состояние называется гипокалемией(12).

Результат недостатка калия:

Как и в случае с недостатком натрия или кальция, длительный недостаток калия может приводить к серьезным патологиям вплоть до летального исхода(13).

Магний – функции в организме, недостаток

Магний участвует в более 600 биохимических реакций (14). Он необходим для обеспечения энергетического метаболизма, формирования белков из аминокислот, создания и восстановления ДНК и РНК. Также обеспечивает напряжение и расслабление мышц, регулирует выработку и деятельность нейтротрансмиттеров(15).

Дефицит магния (гипомагнемия) может возникать при различных патологических состояниях, чаще всего – при обезвоживании, обусловленном диареей, рвотой или интенсивной потерей жидкости на жаре без ее своевременного восполнения. Также почти всегда низкий уровень калия приводит к низкому уровню магния и наоборот(16).

При недостатке магния возникают:

Длительная нехватка магния приводит к обширному спектру серьезных патологий – от психических расстройств до остеопороза(17).

Источники: