Пиридоксин (Витамин B6)

Содержится в неочищенных зерна злаковых, морковь, авокадо, бананы, гранат, грецкие орехи, кукуруза, картофель, соя. мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яичный желток. Синтезируется микрофлорой кишечника.

Играет важную роль в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов. Участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина, улучшает использование ненасыщеных жирных кислот, снижает уровень холестерина и липидов в крови, способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму.

Дозировка при приеме внутрь составляют для взрослых 0,02-0,03 г 1-2 раза в день в течении 1-2 месяцев. Хорошо растворим в воде, жировых растворителях. Быстро разрушается под воздействием света, однако устойчив к действию кислорода и высоких температур.

Не является лекарством.

223 o / 20 г

Предназначение

Биологические функции пиридоксина и сфера применения

Понятие «Витамин В6» относится к ряду молекул-витамеров, которые имеют структуру, схожую с пиридоксином, и по форме аналогичны пиридоксаль-5'-фосфату1. Наряду с пиридоксалем и пиридоксамином пиридоксин является основной формой Витамина В6 в природе и пищевой промышленности. При этом по своей биологической активности все три формы равнозначны2.

В организме человека пиридоксин действует как стимулятор обмена веществ – он выступает коферментом белков, необходимых для расщепления белковой пищи на аминокислоты и их усвоения. Также пиридоксин необходим для распределения глюкозы внутри клеток, участвует в производстве кровяных телец всех типов и гемоглобина.

Пиридоксин в организме человека:

  • принимает участие в белковом обмене и трансаминировании аминокислот;
  • принимает участие в обмене жиров и усвоении глюкозы клетками;
  • необходим для выработки эритроцитов, стабилизации работы печени;
  • стабилизирует уровень холестерина, оказывает липотропное действие.

В природе Витамина В6 в форме пиридоксина содержится в зерновых и орехах, в картофеле, шпинате, всех видах капусты, моркови, цитрусовых и ягодах (включая помидоры). Также содержится в рыбе, мясе, бобовых.

В медицине в качестве биологически активной добавки пиридоксин применяется для устранения дефицита Витамина В6, при сидеробластной анемии, пиридоксин-зависимой эпилепсии, ряде нарушений обмена веществ, в комплексе с изониазидом при лечении туберкулеза3,4.

Пиридоксин включен в Список основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения как эффективная и безопасная в рекомендованных дозах биодобавка5. Широко применяется как универсальная биодобавка для комплексной нормализации обмена веществ и деятельность организма6, в ряде стран рекомендовано включать пиридоксин в сухие завтраки7.

Метаболизм пиридоксина

Почти все ферменты, для которых пиридоксин выступает коферментом, участвуют в клеточной регуляции и пролиферации, а его недостаток коррелирует с рядом раковых состояний, обусловленных нарушением клеточной регуляции и пролиферации8.

Все природные формы Витамина В6, включая пиридоксин, неактивны, пока не всасываются в кишечнике, где метаболизируются до активной формы пиридоксаль-5'-фосфата (частично метаболизм происходит в печени)9. В дальнейшем пиридоксаль-5'-фосфат связывается с альбумином и транспортируется к периферическим тканям. При этом пиридоксаль-5'-фосфат может метаболизироваться обратно в пиридоксин, но назначение этого механизма неизвестно10.

С точки зрения кишечной абсорбции наиболее предпочтительная форма – пиридоксина гидрохлорид11. Также пиридоксин предпочтителен с той точки зрения, что его одновременное употребление с пищей не влияет на абсорбцию, тогда как абсорбция других форм Витамина В6 при приеме одновременно с некоторыми овощами (например – морковью) может снижаться на 1-3%12.

Исследования других эффектов пиридоксина

Одно из важнейших свойств пиридоксина – его участие через форму пиридоксин-5’-фосфата в образовании L-DOPA декарбоксилазы, это фермент, преобразующий L-DOPA в активный дофамин. Исследования показывают, что дефицит пиридоксина приводит к недостаточной активности L-DOPA декарбоксилазы в головном мозге, а его дополнительный прием стимулирует синтез целевого нейромедиатора13.

Другие исследования показывают, что при низком уровне пиридоксина в рационе снижается уровень серотонина в гипоталамусе, что потенциально может привести к низкому уровню пролактина в сыворотке крови, так как пролактин образуется через агониста 5-HT1A. Результаты этих исследований позволяют предположить, что прием пиридоксина повышает или нормализует активность серотониновых рецепторов в гипоталамусе14.

Через стимулирование выработки дофамина и серотонина пиридоксин выступает стимулятором сновидений. Эта версия была подтверждена на практике, когда препараты, содержащие пиридоксин (например, SSRI), действительно акцентированно повысили интенсивность сновидений и их частоту у испытуемых в контексте повышенного возбуждения во время сна, но без негативных или патологических последствий. В рамках того же эксперимента 100-250 мг пиридоксина продемонстрировали статистически значимое повышение запоминаемости снов в сравнении с плацебо15.

При употреблении пиридоксина в качестве биодобавки отмечено увеличение количества пиридоксаль-5’-фосфатов в адипоцитах – клетках жировой ткани. Повышение этого параметра приводит к снижению уровня кальция в адипоцитах на 12-36% на фоне снижения активности и экспрессии синтазы жирных кислот16. Это исследование стало основой для проведения эксперимента, в рамках которого испытуемым давали 30 мг пиридоксина и 2,25 гр лейцина ежедневно. В результате, в адипоцитах снизился коэффициент дыхательного обмена, а ежедневная потеря жировой массы составила 33,6 гр.

В одном исследовании употребление пиридоксина привело к снижению интенсивности симптоматики ладонно-подошвенного синдрома на фоне противораковой химиотерапии17.

Потенциально пиридоксин может быть рекомендован к употреблению при приеме НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), что обусловлено исследованиями, в которых люди, регулярно употребляющие НПВП, показали сниженный уровень пиридоксина в организме18.

Рекомендации по приему

В соответствие с МР 2.3.1.2432-08 физиологическая потребность взрослого организма в пиридоксине составляет 2 мг в сутки, для ребенка – 0,4-2 мг в сутки19. В качестве биоактивной добавки к естественному рациону пиридоксин употребляется в индивидуальной дозировке.

Не является лекарственным средством, не применяется для лечения болезней. Возможны индивидуальные специфические патологии, делающие дополнительный прием пиридоксина недопустимым. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

  1. WHO Library Cataloguing-in-Publication Data: World Health Organization.
  2. Drugs.com Pyridoxine Hydrochloride.
  3. Drugs.com Pyridoxine Hydrochloride.
  4. WHO Library Cataloguing-in-Publication Data: World Health Organization.
  5. WHO Model List of Essential Medicines 19th List (April 2015).
  6. Drugs.com Pyridoxine Hydrochloride.
  7. National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. Vitamin B6 Dietary Supplement Fact Sheet.
  8. Bidoli E. Micronutrients and laryngeal cancer risk in Italy and Switzerland: a case-control study.
  9. Mccormick D. Pyridoxal phosphokinases. I. Assay, distribution, I. Assay, distribution, purification, and properties.

10. Jang Y. Human pyridoxal phosphatase. Molecular cloning, functional expression, and tissue distribution.

11. Mehansho H. Transport and metabolism of pyridoxal and pyridoxal phosphate in the small intestine of the rat.

12. Nguyen L. Effect of dietary fiber on absorption of B-6 vitamers in a rat jejunal perfusion study.

13. Allen G. Pyridoxal 5'-phosphate deficiency causes a loss of aromatic L-amino acid decarboxylase in patients and human neuroblastoma cells, implications for aromatic L-amino acid decarboxylase and vitamin B(6) deficiency states.

14. Sharma S. Effects of serotonergic agents on plasma prolactin levels in pyridoxine-deficient adult male rats.

15. Ebben M. Effects of pyridoxine on dreaming: a preliminary study.

16. He Y. The calcium-sensing receptor promotes adipocyte differentiation and adipogenesis through PPARγ pathway.

17. Fabian C. Pyridoxine therapy for palmar-plantar erythrodysesthesia associated with continuous 5-fluorouracil infusion.

18. Chang H. Clinical use of cyclooxygenase inhibitors impairs vitamin B-6 metabolism.

19. МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации.

 

Отзывы покупателей

Ксения 09.02.2019
отлично
После исследований крови анализ выявил недостаток витамина В6. Я приняла решение заказать витамины на данном сайте. Заказ пришел в назначенный срок. Мне понравилась быстрая доставка и упаковка товара. Хочу отменить что витамины не просроченные и целостность упаковки не нарушена. Храню витамины согласно инструкции в темном прохладном месте. Обязательно буду советовать ваш сервис друзьям и знакомым.

Полезная информация

Какие биоактивные добавки имеют подтвержденный противораковый эффект? Как правильно их употреблять, есть ли противопоказания? В этой статье мы подробно разберем все вопросы, связанные с биодобавками, имеющими экспериментально подтвержденное противоопухолевое действие.

В этой статье мы подробно расскажем о том, что такое адаптогены, какими бывают эти вещества, как действуют на организм человека и зачем их принимать. Также мы рассмотрим специфику приема адаптогенов в сфере профессионального спорта, синергичность добавок этой группы и противопоказания к приему.

Куриный, говяжий, яичный, конопляный, гороховый, тыквенный, подсолнечный и рисовый белки – в чем их отличие от сывороточных и казеиновых? Рассмотрим особенности, состав, питательную ценность, преимущества этих белков и определим – кому они подходят.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 27 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component