Аскорбиновая кислота (Витамин C)

Играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, синтезе стероидных гормонов и катехоламинов, регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие.

Суточная потребность зависит от возраста, пола, нагрузок, климатических условий, вредных привычек. Средняя норма составляет 60-100 мг в день. Обычная терапевтическая доза составляет 500-1500 мг ежедневно. Организм быстро расходует витамин С, как только его получит. Поэтому поддерживать постоянно высокую концентрацию рекомендуется через регулярный прием в течение дня.

Следует помнить, что наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.

Не является лекарством.

263 o / 200 г

Прибытие заказа:
,
Россия

    Предназначение

    Аскорбиновая кислота – функции и рекомендации по приему

    Аскорбиновая кислота это органическое соединение, жизненно важное для человеческого организма, она участвует в синтезе костной и соединительной ткани, выполняет функции восстановления, является коферментом для ряда метаболических процессов, выступает основным антиоксидантом. Лишь одна форма аскорбиновой кислоты обладает биологической активностью, это L-изомер, именно его называют Витамин С.


    В естественных условиях воспроизводится растениями из глюкозы, из галактозы ее синтезируют почти все животные, исключая приматов (в том числе – человека), которые получают ее только вместе с пищей. Основной объем аскорбиновой кислоты мы получаем при употреблении овощей и фруктов, однако с учетом несбалансированного рациона, употребления «фастфуда» и иных негативных факторов современный человек часто испытывает нехватку этого соединения. Акцентированный авитаминоз аскорбиновой кислоты может стать причиной цинги, умеренная нехватка приводит к снижению иммунитета, нарушениям метаболических функций.

    Аскорбиновая кислота синтезируется в промышленных масштабах частичной ферментацией бактериями Gluconobacter oxydans, Erwinia herbicola и Corynebacterium. В рекомендованных дозировках абсолютно безопасна, нашла применение в пищевой сфере (антиоксидант Е300-305), косметологии (в составах для устранения пигментации и улучшения состояния кожи) и фармакологии (для стабилизации окислительно-восстановительных реакций, например – в случае отравления угарным газом). В организме человека аскорбиновая кислота выполняет целый ряд задач, вот основные:

    –  образование коллагена и катехоламинов;

    –  образование серотонина и триптофана;

    –  выработка интерферона и кортикостероидов;

    –   преобразование холестерина;

    –   нейтрализация свободных радикалов;

    –   восстановление витамина Е и убихинона;

    –   торможение гликозилирования гемоглобина.

    Быстро усваивается, обладает полной биодоступностью. Согласно ряду исследований (включая актуальные наработки доктора С. Зилвы «Выделение и идентификация аскорбиновой кислоты», К. Наиди «Витамин С для здоровых людей и людей, страдающих различными патологиями», Д. Шектмана «Оценка потребности в Витамине С») суточная норма составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин.

    Сточная норма для юношей составляет 75 мг, для девушек 65 мг, для детей – от 15 до 45 мг в зависимости от возраста. При лечении простуды и иммунодефицитных патологий объем может быть увеличен индивидуально (в случае с простудой нормы МР 2.3.1.2432-08 рекомендуют 2000 мг/сутки).

    Аскорбиновая кислота усиливает эффекты ряда биологически активных добавок:

    –  Гидролизат коллагена. Витамин С ускоряет восстановительные процессы в тканях опорно-двигательного аппарата, стимулируя хондропротекторный эффект коллагена. Также Витамин С принимает непосредственное участие в синтезе коллагена.

    –   Тирозин. Совместный прием Витамина С и тирозина способствует ускорению метаболических реакций (в частности – увеличивается выработка адреналина). Это синергичные соединения, которые вместе оказывают на организм акцентированный стимулирующий эффект.

     –  Метилсульфонилметан. MSM оказывает противовоспалительное действие и хондропротекторный эффект, которые усиливаются Витамином С. Также Витамин С ускоряет реакции восстановления, этот эффект синергичен с действием мутилсульфонилметана.

     –   Экстракт коры йохимбе. В организме человека йохимбин и Витамин С метаболизируются в йохимбин-аскорбиновую кислоту, которая обладает теми же эффектами, что и оригинальный йохимбин, только в несколько раз сильнее. Также за счет эффекта ускорения метаболизма Витамин С синергичен с любым стимулятором (каковым является и экстракт коры йохимбе).

    Суточную дозировку необходимо рассчитывать, исходя из особенностей рациона, чтобы не допустить гипервитаминоза, следствием которого является нарушение всасывания витамина В12, образование оксалатных камней в почках, повышение концентрации эстрогенов и ряд других негативных эффектов. Перед употреблением рекомендуется консультация специалиста, который определит суточную дозировку и курс приема.

     

    Отзывы покупателей

    Валерия Андроникова 08.09.2017
    отлично
    Я заказала на осень несколько упаковок витамина С, важным плюсом для меня является отсутствие всяких добавок вроде крахмала, подсластителей и т.д., что неизбежно присутствует в аптечных "шариках" аскорбинки. Хотелось бы увидеть у вас в ассортименте витаминные комплексы. Вы сделали отличные комплексные препараты вроде хондропротекта и предтреника, надеюсь, и с витаминами что-нибудь придумаете!) Было бы очень здорово.

    Полезная информация

    Выпадение волос – распространенная проблема, но только ли патологические у нее предпосылки? Зависят ли риски выпадения волос от рациона и образа жизни? Как не допустить облысения? Разберем вопрос подробно в этой статье.

    Протеин после тренировки стимулирует прирост мышечной массы. Но ускоряет ли он восстановление поврежденных мышц и запасов гликогена? Или углеводы справляются с этой задачей лучше? Сейчас мы подробно рассмотрим роль протеина в разных аспектах тренировок на выносливость с опорой на научные исследования.

    Что такое повышенное давление (гипертония) и чем опасно это состояние? Как измеряется давление, какое давление считается нормальным, а какое – повышенным? Что может вызывать повышение давления и какие существуют методы профилактики гипертонии?

    Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 28 | След.


    *********************************
    'api:main.feedback' is not a component