Omega-3, 25%. Salmon fish oil

Рыбий жир из Форели содержит Омега-3 – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), включающий эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК) кислоты.

Содержание в одной порции 5 мл (4,5 гр):

  • эйкозапентаеновая 427,5 мг (71% от суточной нормы);
  • докозагексаеновая 634 мг (91% от суточной нормы).

Сумма ПНЖК Омега-3 в одной порции - 1125 мг (56% от суточной нормы).

В одной порции 4,48 гр жиров.

Энергетическая ценность - 40,5 ккал / 168,7 кДж.

Омега-3 не синтезируюстя в организме человека, могут поступать только с пищей. При недостатке в рационе морепродуктов прием Омега-3 может быть рекомендован в форме биодобавки.

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для формирования костной ткани, регенеративных процессов в суставах и связках, поддержки функционала сердца и сосудов. Также участвуют в иммунологических реакциях и работе мозга.

Возможны противопоказания. Перед приемом добавки проконсультируйтесь с врачом.

697 o / 250 г

Состав комплекса жирных кислот Омега-3

Продукт Ísland fiskolía Omega-3 25% получен из форели. Это наиболее чистый и качественный источник Омега-3, содержащий 25,3% ПНЖК – эйкозапентаеновой 9,5% и докозагексаеновой 14,1%.

Размер порции - 5 мл (4,5 гр).

Состав одной порции: Количество в капсуле % от РСП / АУП*
Эйкозапентаеноваякислота (ЭПК) 427,5 мг 71%
Докозагексаеноваякислота (ДГК) 634 мг 91%
Сумма ПНЖК Омега-3 1125 мг 56%

*- % от рекомендуемого суточного потребления / адекватного уровня потребления в соответствии ТР ТС 022/2011.

Процентное содержание:

Название кислоты Количество, %
Эйкозапентаеновая (ЭПК) 9.5
Докозагексаеновая (ДГК) 14.1
Сумма ПНЖК Омега-3 25.3


В одной порции 4,48 гр жиров.

Энергетическая ценность - 40,5 ккал / 168,7 кДж.

Жирные кислоты Омега-3 – польза и метаболизм

Омега-3 – группа жирных кислот полиненасыщенного типа (сокращенно  ПНЖК). Название происходит от формы молекулы вещества, в которой после омега-3-позиции (третий по счету атом углерода) располагается углеродная связь двойного вида.

Есть много ПНЖК и все они участвуют в широком спектре метаболических процессов. Доказана наибольшая польза от альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот (обозначаются соответственно аббревиатурами АЛК, ЭПК и ДГК). Человеческий организм не может синтезировать эти вещества, и хотя ЭПК и ДГК могут образовываться из АЛК, эффективность процесса не превышает показатель 5%. Иными словами, полный состав Омега-3 в подавляющем объеме поступает в организм только из внешних источников, с пищей и добавками.

salmon.nQ8tP-min.jpg

Полиненасыщенными кислотами богата морская рыба и водоросли. Однако содержание полиненасыщенных кислот Омега-3в естественном рационе зачастую недостаточно, особенно при несбалансированном и нерегулярном питании, интенсивной физической активности.

Поэтому наряду с комплексом Омега-6, ПНЖК Омега-3 получили широкое распространение в качестве биоактивной добавки. В большинстве случаев эти кислоты получают из рыбьего жира первой (самой чистой) фракции технологией безкислородного производства.

Основные преимущества жирных кислот Омега-3:

  •  –Ускоренный рост мышц, снижение процента жира в организме (отсюда – универсальность добавки, она эффективна как в массонаборных программах, так и в рамках диетических программ питания с целью снижения веса).
  •  –Стабилизация обмена веществ, в частности – замедление усвоения углеводов через снижение скорости продвижения пищи по ЖКТ. Как результат – углеводы усваиваются без концентрационных пиков, что повышает чувствительность к инсулину.
  •  –Снижение вязкости крови приводит к стабилизации артериального давления. В сочетании с улучшением реологических показателей крови кислоты Омега-3 понижают вероятность инсультов и инфарктов, предотвращают формирование тромбов.
  •  –Полиненасыщенные кислоты Омега-3 выступают предшественниками простагланинов Е3, обладающих болеутоляющей и противовоспалительной функцией (в частности – снижают уровень воспаления мышечных волокон).
  •  –ПНЖК Омега-3 замедляют синтез простагланинов Е2, которые подавляют липолиз (процесс разрушения жиров с целью образования энергии). Результат из этого и предыдущего пункта – мышцы меньше повреждаются, быстрее растут и восстанавливаются.
  •  –Этот комплекс жирных кислот снижает интенсивность воспалительных процессов в суставах любого генеза и предотвращает разрушение хрящевых структур.
  •  –Регулярный прием Омега-3 улучшает когнитивные функции, потому что мозг фактически более чем наполовину состоит именно из этих веществ (в медицине Омега-3 применяются в рамках профилактики психических расстройств).
  •  –ПНЖК корректируют липидный обмен и активно препятствуют формированию и развитию атеросклероза. В частности, жирные кислоты блокируют воспаления, приводящие к формированию холестериновых бляшек и разрывам сосудов.

Польза жирных кислот Омега-3 определяется комплексным воздействием на организм. Это в том числе укрепление иммунной системы, стимулирование выработки главного мужского гормона, подавление катаболизма (через снижение уровня кортизола), улучшение работы ЦНС, устранение усталости (включая мышечную).

Доказательная база полезности Омега-3

Подтверждением вышеприведенных тезисом выступает экспериментальное исследование Е. Левиса, результаты которого представлены в его резюмирующей работе «Курсовой прием жирных кислот Омега-3 на протяжении 21 дня в разрезе улучшения нервно-мышечных функций и физиологических показателей у спортсменов-мужчин».

Работа Е. Норин «Влияние приема жирных кислот на процессы метаболизма и выработку кортизола у здоровых взрослых людей», а также ряд исследований Х. Рэнга, Х. Веинтрауда и Л. Ву доказывают реальную полезность приема Омега-3 в контексте интенсивных физических тренировок.

salmon-2.6AJdC-min.jpg

При этом данный класс жирных кислот известен медикам с начал XX века, когда было открыто участие Омега-3 в процессах развития (в частности – физического роста) человеческого организма. Первые крупные исследования полиненасыщенных жирных кислот начались в 1970-е годы, а на рубеже тысячелетий (1998-2002 годы) были проведены фундаментальные эксперименты в этой области. Среди основных можно назвать работы Х. Герстера «Процесс преобразования  альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот в организме взрослых людей», Дж. Бренны «Эффективность преобразования жирных кислот из класса Омега-3 в человеческом организме» и Р. Хольмана «Осознание важности ПНЖК Омега-3 для человеческого здоровья».

Рекомендации по приему Омега-3

Одна порция жирных кислот Omega-3 Salmon fish oil (5 мл) соответствует суточной норме потребления эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот.

айсберг_salmon.9BGUG.jpg

Добавка не является лекарственным средством, служит в качестве дополнительного источника ПНЖК Омега-3. Дозировка и длительность приема определяются индивидуально. Возможны противопоказания и патологии, делающие прием добавки недопустимым. Принимать после консультации с врачом.

Полезная информация

Красивые волосы, гладкая кожи и крепкие ногти - это не просто красиво. Их внешний вид напрямую указывает на состояние здоровья их владелицы. При этом недостаток питательных веществ сильно сказывается на их состоянии и внешнем виде.

Почему мы устаем? Почему мышцы ближе к концу тренировки начинают работать медленнее и хуже? А главное – как можно ускорить восстановление между тренировками и не допустить негативных последствий вроде перетренированности и иммуносупрессии? Ответы на все эти вопросы – в самом полном обзоре механизмов усталости и восстановления человеческого организма!

Увы, но с годами кожа действительно теряет упругость и эстетичный внешний вид, но насколько этот процесс естественен? Как вообще происходит старение кожи, отчего она бледнеет, как возникают провисания и морщины? Рассмотрим основные факторы, негативно влияющие на состояние кожных покровов, и методы их восстановления.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 26 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component