Omega-3, 32%. Anchovy fish oil - 250 ml

Рыбий жир из Хамсы (анчоусовые) содержит Омега-3 – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), включающий эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК) кислоты.

Содержание в одной порции 5 мл (4,5 гр):

  • эйкозапентаеновая 778 мг (129% от суточной нормы);
  • докозагексаеновая 576 мг (82% от суточной нормы).

Сумма ПНЖК Омега-3 в одной порции - 1440 мг (72% от суточной нормы).

В одной порции 4,48 гр жиров.

Энергетическая ценность - 40,5 ккал / 168,7 кДж.

Кислоты Омега-3 не производятся организмом самостоятельно, естественные источники – морепродукты.

Повышенная потребность наблюдается у спортсменов и людей, регулярно испытывающих повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки.

Омега-3 необходимы для работы центральной нервной и иммунной системы. Обеспечивают работу мозга, поддерживают сердца и сосуды в функциональном состоянии. Регулярный прием ускоряет восстановление.

Возможны противопоказания. Перед приемом добавки проконсультируйтесь с врачом.

797 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Состав комплекса жирных кислот Омега-3

Продукт Ísland fiskolía Omega-3 30% получен из хамсы (рыба семейства анчоусовых). Это наиболее чистый и качественный источник Омега-3, содержащий 32% ПНЖК – эйкозапентаеновой 17,3% и докозагексаеновой 12,8%.

Размер порции - 5 мл (4,5 гр).

        Состав одной порции:  Количество в порции % от РСП / АУП*
Эйкозапентаеноваякислота (ЭПК) 778 мг 129%
Докозагексаеноваякислота (ДГК) 576 мг 82%
Сумма ПНЖК Омега-3 1440 мг 72%

*- % от рекомендуемого суточного потребления / адекватного уровня потребления в соответствии ТР ТС 022/2011.

Процентное содержание:

Название кислоты

Количество, %
     Эйкозапентаеновая (ЭПК) 17.3
     Докозагексаеновая (ДГК) 12.8
     Сумма ПНЖК Омега-3 32

В одной порции 4,48 гр жиров.

Энергетическая ценность - 40,5 ккал / 168,7 кДж.

Жирные кислоты Омега-3 – польза и метаболизм

Омега-3 – группа жирных кислот полиненасыщенного типа (сокращенно  ПНЖК). Название происходит от формы молекулы вещества, в которой после омега-3-позиции (третий по счету атом углерода) располагается углеродная связь двойного вида.

Есть много ПНЖК и все они участвуют в широком спектре метаболических процессов. Доказана наибольшая польза от альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот (обозначаются соответственно аббревиатурами АЛК, ЭПК и ДГК). Человеческий организм не может синтезировать эти вещества, и хотя ЭПК и ДГК могут образовываться из АЛК, эффективность процесса не превышает показатель 5%. Иными словами, полный состав Омега-3 в подавляющем объеме поступает в организм только из внешних источников, с пищей и добавками.

1.qN1UH-min.jpg

Полиненасыщенными кислотами богата морская рыба и водоросли. Однако содержание полиненасыщенных кислот Омега-3 в естественном рационе зачастую недостаточно, особенно при несбалансированном и нерегулярном питании, интенсивной физической активности.

Поэтому наряду с комплексом Омега-6, ПНЖК Омега-3 получили широкое распространение в качестве биоактивной добавки. В большинстве случаев эти кислоты получают из рыбьего жира первой (самой чистой) фракции технологией безкислородного производства.

Основные преимущества жирных кислот Омега-3:

  • – Стимулирование роста мышц, снижение процента жира в организме (отсюда – универсальность добавки, она эффективна как в массонаборных программах, так и в рамках диетических программ питания с целью снижения веса).
  • – Стабилизация обмена веществ, в частности – замедление усвоения углеводов через снижение скорости продвижения пищи по ЖКТ. Как результат – углеводы усваиваются без концентрационных пиков, что повышает чувствительность к инсулину.
  • – Снижение вязкости крови приводит к стабилизации артериального давления. В сочетании с улучшением реологических показателей крови кислоты Омега-3 понижают вероятность инсультов и инфарктов, предотвращают формирование тромбов.
  • – Полиненасыщенные кислоты Омега-3 выступают предшественниками простагланинов Е3, обладающих болеутоляющей и противовоспалительной функцией (в частности – снижают уровень воспаления мышечных волокон).
  • – ПНЖК Омега-3 замедляют синтез простагланинов Е2, которые подавляют липолиз (процесс разрушения жиров с целью образования энергии). Результат из этого и предыдущего пункта – мышцы меньше повреждаются, быстрее растут и восстанавливаются.
  • – Комплекс жирных кислот Омега-3 снижает интенсивность воспалительных процессов в суставах любого генеза и предотвращает разрушение хрящевых структур.
  • – ПНЖК корректируют липидный обмен, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и развитию атеросклероза.

Польза жирных кислот Омега-3 определяется комплексным воздействием на организм. Это в том числе укрепление иммунной системы, стимулирование выработки главного мужского гормона, подавление катаболизма (через снижение уровня кортизола), улучшение работы ЦНС, устранение усталости (включая мышечную).

Доказательная база полезности Омега-3

Подтверждением вышеприведенных тезисом выступает экспериментальное исследование Е. Левиса, результаты которого представлены в его резюмирующей работе «Курсовой прием жирных кислот Омега-3 на протяжении 21 дня в разрезе улучшения нервно-мышечных функций и физиологических показателей у спортсменов-мужчин».

Работа Е. Норин «Влияние приема жирных кислот на процессы метаболизма и выработку кортизола у здоровых взрослых людей», а также ряд исследований Х. Рэнга, Х. Веинтрауда и Л. Ву доказывают реальную полезность приема Омега-3 в контексте интенсивных физических тренировок.

2.XI0ng-min.jpg

При этом данный класс жирных кислот известен медикам с начал XX века, когда было открыто участие Омега-3 в процессах развития (в частности – физического роста) человеческого организма. Первые крупные исследования полиненасыщенных жирных кислот начались в 1970-е годы, а на рубеже тысячелетий (1998-2002 годы) были проведены фундаментальные эксперименты в этой области. Среди основных можно назвать работы Х. Герстера «Процесс преобразования  альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот в организме взрослых людей», Дж. Бренны «Эффективность преобразования жирных кислот из класса Омега-3 в человеческом организме» и Р. Хольмана «Осознание важности ПНЖК Омега-3 для человеческого здоровья».

Рекомендации по приему Омега-3

Одна порция жирных кислот Omega-3 Anchovy fish oil (5 мл) соответствует суточной норме потребления эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот.

льды_и_берег_исландии.DFvfo-min.jpg

Добавка не является лекарственным средством, служит в качестве дополнительного источника ПНЖК Омега-3. Дозировка и длительность приема определяются индивидуально. Возможны противопоказания и патологии, делающие прием добавки недопустимым. Принимать после консультации с врачом.

Полезная информация

Какие биоактивные добавки имеют подтвержденный противораковый эффект? Как правильно их употреблять, есть ли противопоказания? В этой статье мы подробно разберем все вопросы, связанные с биодобавками, имеющими экспериментально подтвержденное противоопухолевое действие.

В этой статье мы подробно расскажем о том, что такое адаптогены, какими бывают эти вещества, как действуют на организм человека и зачем их принимать. Также мы рассмотрим специфику приема адаптогенов в сфере профессионального спорта, синергичность добавок этой группы и противопоказания к приему.

Куриный, говяжий, яичный, конопляный, гороховый, тыквенный, подсолнечный и рисовый белки – в чем их отличие от сывороточных и казеиновых? Рассмотрим особенности, состав, питательную ценность, преимущества этих белков и определим – кому они подходят.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 27 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component