CLA - Конъюгированная линолевая кислота (~73 капсулы)

Конъюгированная линолевая кислота (Conjugated linoleic acids, сокращенно CLA) - группа изомеров линолевой кислоты (омега-6).
Попадая в организм человека, CLA ускоряет метаболические реакции, стимулирует обмен глюкозы, мобилизует липолиз.

Конъюгированная линолевая кислота применяется для корректировки массы тела в сочетании с целевыми диетами и тренировочными программами, в спорте востребована благодаря действию по уменьшению объемов подкожного жира.
В естественном виде CLA встречается в мясе и молочных продуктах, но – в незначительном количестве. Рекомендована людям, работающим над корректировкой фигуры.

Одна желатиновая капсула (1360 мг) содержит 1000 мг конъюгированной линолевой кислоты.
Эффект CLA проявляется в дозе не менее 3,2 г в сутки (3-4 капсулы).

435o / 100 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Свойства конъюгированной линолевой кислоты

Конъюгированной линолевой кислотой (Conjugated linoleic acids, общепринята аббревиатура CLA) принято называть комплекс жирных кислот натурального происхождения, основную структуру которых составляет лонолевая кислота (Омега-6). В естественном виде CLA встречается в мясе жвачных животных и молоке, в небольшом количестве – в двуспоровых шампиньонах, сыре и масле.

1-min.jpg

Конъюгированная линолевая кислота позиционируется как жиросжигатель, однако первым открытым эффектом данного вещества является противоопухолевое. В 1979 году в экстракте говяжьего мяса были обнаружены соединения, которые снижали риск развития опухоли под воздействием канцерогенов на 20%, это и были CLA (Л. Вильямс «КЛК: конъюгированная линолевая кислота»). Вещества идентифицировали в 1987 году, тогда же было открыто противовоспалительное действие CLA и ее способность снижать вероятность развития сердечнососудистых заболеваний (М. Зулет «Противовоспалительный эффект конъюгированной линолевой кислоты: механизм действия и влияние на здоровье человека»).

CLA как жиросжигатель – исследования и побочные эффекты

Конъюгированная линолевая кислота обрела популярность в спорте благодаря жиросжигающему эффекту. В работе Л. Вигхема «Эффективность конъюгированной линолевой кислоты в контексте снижения жировой массы: мета-анализ исследований на добровольцах» проведен сводный анализ более тридцати исследований и сделан вывод о том, что CLA действительно способствует снижению объемов подкожного жира.

2-min.jpg

В 2008 году Управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами США одобрило применение CLA в пищевой промышленности, признав добавку безопасной. Но актуальные исследования говорят о том, что превышение рекомендованных дозировок может увеличить резистентность к инсулину и усилить оксидативный стресс (работа У. Ризеруса «Изомер-зависимый оксидативный стресс и повышение уровня с-реактивного белка в результате приема добавок с конъюгированной линолевой кислотой»). Большое количество CLA может привести к повышению концентрации холестерина в желчевыводящей системе и нарушению липидного профиля крови (Д. Назаре «Суточная дозировка конъюгированной линолевой кислоты в обогащенных йогуртах: влияние на энергетический метаболизм, жировую ткань и экспрессию генов у здоровых людей»).

Согласно приведенным исследованиям все побочные эффекты конъюгированной линолевой кислоты проявляются с малой вероятностью и лишь у людей с критическими показателями избыточного веса. Поэтому в бодибилдинге CLA не теряет своей популярности, позволяя эффективно достичь целевого эффекта – корректировки фигуры в контексте уменьшения объемов подкожного жира.

Особенности приема конъюгированной линолевой кислоты

CLA не является медицинским препаратом и не может использоваться для лечения патологических нарушений метаболизма. Однако в качестве биологически активной добавки к естественному рациону она может помочь в избавлении от лишнего веса. Конъюгированная линолевая кислота не является панацеей, добавка не будет иметь эффекта в отсутствии продуманной диеты и программы тренировок.

1.jpg

Минимально эффективная суточная порция CLA составляет 1,8 гр, оптимальная порция – 3,2 гр. Начинать рекомендуется с минимальной порции, по необходимости увеличивая ее с течением времени. Превышение рекомендованных доз не рекомендуется. Также не рекомендуется употреблять добавку без предварительной консультации медицинского специалиста. Добавка принимается курсами, длительность которых определяется индивидуально.

Похожие товары

ZMA комплекс (protein.company), пакет 0,15 кг
ZMA комплекс (Цинк, Магний + B6, 60 порций)
445o / 150 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Омега 3-6-9 в капсулах (Realcaps), пакет 0,2 кг
Омега 3-6-9 (Flax Seed Oil, ~144 капсулы)
510o / 200 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Витамин B9 (Wirud), пакет 0,02 кг
Фолиевая кислота (Витамин B9)
395o / 20 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

С этим товаром покупают

Полезная информация

Можно ли похудеть без тренировок и диет? Как работают жиросжигатели и стоит ли их применять? В этой статье мы подробно рассмотрим четыре класса жиросжигателей и остановимся на условиях жиросжигания, обусловленных человеческим метаболизмом, чтобы раз и навсегда развеять популярные мифы о похудении.

В спортивном питании применяются разные виды углеводов, каждый из них обладает уникальными показателями скорости усвоения, гликемического индекса и тд. Одни оптимальны для набора мышечной массы, другие - для похудения в контексте снижения объемов подкожного жира. Какие углеводы подходят Вам? Давайте разберемся!

Несправедливо утверждение о том, что животные белки незаменимы. Существует немало добавок для вегетарианцев, веганов и людей, которые не могут употреблять протеины животного происхождения по физиологическим или религиозным причинам. Это овсяной, гороховый, соевый и многие другие белки, каждый из которых обладает уникальным аминокислотным профилем и рядом отличительных характеристик.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 16 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component