Alpha lipoic acid 100 mg / Альфа-липоевая / Таблетки / 90 порций / 90 таблеток / вкус натуральный

Альфа-липоевая кислота (липоевая кислота, тиоктовая кислота, ALA) – это сероорганическое соединение, производное каприловой (октановой кислоты). Синтезируется человеческим организмом внутри митохондрий, где участвует в производстве энергии(1). Содержится во всех клетках организма, что обуславливается ее способностью растворяться в воде и жире. Является антиоксидантом.

Своей универсальной растворимостью альфа-липоевая кислота отличается от большинства других антиоксидантов(2). Например, витамин С растворяется только в воде, а витамин Е – только в жире.

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты определяют широкий спектр ее свойств, включая снижение уровня сахара в крови, уменьшение воспаления, замедление старения кожи и улучшение нервной передачи. Несмотря на то, что ALA производится в организме, при повышенных физических нагрузках и в состоянии стресса ее потребление возрастает и собственных возможностей тела может не хватать. Поэтому организм дополнительно получает вещество из пищи(3).

Основные источники альфа-липоевой кислоты – продукты животного происхождения, такие как красное мясо и субпродукты. Растительные продукты, такие как брокколи, помидоры, шпинат и брюссельская капуста, тоже содержат ALA, но в меньшем количестве. Это обуславливает необходимость для вегетарианцев и веганов внимательно отслеживать уровень потребляемой альфа-липоевой кислоты.

Воспаление

Мета-анализ одиннадцати рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что альфа-липоевая кислота значительно снижает уровень воспалительного маркера С-реактивного белка у взрослых с изначально высоким уровнем СРБ(4). Также экспериментально подтверждено снижение маркеров воспаления NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 и IL-6(5).

Уникальное свойство альфа-липоевой кислоты – восстановление других акнтиоксидантов, в частности – аскорбиновой кислоты и токоферолов. Это повышает общий уровень антиоксидантов в организме и их активность в подавлении деструктивной деятельности свободных радикалов кислорода(6). Альфа-липоевая кислота уменьшает воспаление, связанное с инсулинорезистентностью, опухолями, заболеваниями печени, сердечно-сосудистыми заболеваниями и рядом других патологий(7,8).

Здоровье сердца

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты могут снизить несколько факторов риска сердечных заболеваний. Во-первых, ALA нейтрализовывает свободные радикалы и снижает окислительный стресс, который связан с повреждениями, повышающими вероятность развития заболеваний сердца(9).

Во-вторых, ALA улучшает эндотелиальную дисфункцию – состояние, при котором кровеносные сосуды не могут должным образом расширяться, что также повышает риск сердечного приступа и инсульта(10,11). В-третьих, прием добавок альфа-липоевой кислоты снижает уровни триглицеридов и липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) у взрослых с метаболическими заболеваниями(12).

Состояние нервов

ALA замедляет прогрессирование синдрома запястного канала на его ранних стадиях. Это состояние характеризуется онемением или покалыванием в руке, вызванным защемлением нерва(13). Исследования показали, что прием альфа-липоевой кислоты до и после операции по поводу синдрома запястного канала улучшает результаты выздоровления(14).

Альфа-липоевая кислота может облегчить симптомы диабетической невропатии, которая характеризуется нервной болю(15). Исследования показали, что помимо боли ALA может подавлять онемение, зуд и жжение при вегетативной и периферической нейропатии(25).

Когнитивные функции

Повреждение от окислительного стресса играет решающую роль в ухудшении памяти(16). Поскольку альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, была изучена ее способность замедлять прогрессирование расстройств, характеризующихся потерей памяти, таких как болезнь Альцгеймера. Исследования показали, что ALA замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, нейтрализуя свободные радикалы и подавляя воспаление(17). Предполагается, что липоевая кислота может улучшать когнитивные функции в отсутствие патологических нарушений.

Диабет

Ключевой особенностью диабета является высокий уровень сахара в крови. Запущенное состояние может вызвать проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения, болезни сердца и почечная недостаточность. Альфа-липоевая кислота признана потенциальным средством для лечения диабета, поскольку она снижает уровень сахара в крови до 64%(18,19).

Другие исследования у взрослых с метаболическим синдромом показали, что ALA может снизить инсулинорезистентность и уровень глюкозы в крови натощак и HbA1c. Один из вероятных механизмов – запуск процессов, которые могут удалять жир, накопленный в мышечных клетках, что в противном случае снижает эффективность инсулина(20).

Альфа-липоевая кислота может снизить риск осложнений диабета. Она облегчает симптомы повреждения нервов и снижает вероятность развития диабетической ретинопатии (повреждения глаз), которая может возникнуть при диабете(21). Предполагается, что этот эффект обусловлен мощными антиоксидантными свойствами альфа-липоевой кислоты.

Потеря веса

Альфа-липоевая кислота может способствовать потере веса несколькими способами. С одной стороны, ALA может снизить активность фермента AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), которая находится в гипоталамусе мозга(22). Когда AMPK более активен, он усиливает чувство голода. С другой стороны, подавление активности AMPK может увеличить количество калорий, сжигаемых в состоянии покоя(23). Мета-анализ двенадцати исследований показал, что люди, принимавшие альфа-липоевую кислоту, потеряли в среднем на 1,27 килограмма больше, чем те, кто принимал плацебо(24).

1. Lipoic acid: energy metabolism and redox regulation of transcription and cell signaling, Lester Packer.
2. Diabetes and alpha lipoic Acid. Saeid Golbidi.
3. Lipoic acid – biological activity and therapeutic potential Author links open overlay panel, Anna Gorąca.
4. Effects of alpha-lipoic acid supplementation on C-reactive protein level: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials Author links open overlay panel, S.Saboori.
5. Irbesartan and lipoic acid improve endothelial function and reduce markers of inflammation in the metabolic syndrome: results of the Irbesartan and Lipoic Acid in Endothelial Dysfunction (ISLAND) study, Srikanth Sola.
6. Lipoic Acid: its antioxidant and anti-inflammatory role and clinical applications, Fabiana Andréa Moura.
7. Fructose-induced inflammation, insulin resistance and oxidative stress: A liver pathological triad effectively disrupted by lipoic acid, María Cecilia Castro.
8. Chemopreventive Effects of Alpha Lipoic Acid on Obesity-Related Cancers, Hyun-Seuk Moon.
9. The protective effect of lipoic acid on selected cardiovascular diseases caused by age-related oxidative stress, Beata Skibska.
10. Alpha-Lipoic Acid and Antioxidant Diet Help to Improve Endothelial Dysfunction in Adolescents with Type 1 Diabetes: A Pilot Trial, Andrea Scaramuzza.
11. The protective effect of lipoic acid on selected cardiovascular diseases caused by age-related oxidative stress, Beata Skibska.
12. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Maryam Akbari.
13. Treatment of carpal tunnel syndrome with alpha-lipoic acid, G Di Geronimo.
14. Effect of Alpha-Lipoic Acid on Clinical and Neurophysiologic Recovery of Carpal Tunnel Syndrome: A Double-Blind, Randomized Clinical Trial, Elisa Alejandra Monroy Guízar.
15. Efficacy and safety of alpha-lipoic acid supplementation in the treatment of symptomatic diabetic neuropathy, Tricia Stewart Foster.
16. Brain aging, memory impairment and oxidative stress: a study in Drosophila melanogaster, Mohammad Haddadi.
17. Lipoic acid as an anti-inflammatory and neuroprotective treatment for Alzheimer's disease, Annette Maczurek.
18. Differential effects of lipoic acid stereoisomers on glucose metabolism in insulin-resistant skeletal muscle, R S Streeper.
19. The antioxidant alpha-lipoic acid enhances insulin-stimulated glucose metabolism in insulin-resistant rat skeletal muscle, S Jacob.
20. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Maryam Akbari.
21. Efficacy and safety of alpha-lipoic acid supplementation in the treatment of symptomatic diabetic neuropathy, Tricia Stewart Foster.
22. Role of AMP-activated protein kinase in the control of appetite, B Kola.
23. alpha-Lipoic acid increases energy expenditure by enhancing adenosine monophosphate-activated protein kinase-peroxisome proliferator-activated receptor-gamma coactivator-1alpha signaling in the skeletal muscle of aged mice, Yi Wang.
24. Alpha-lipoic acid (ALA) as a supplementation for weight loss: results from a meta-analysis of randomized controlled trials, S Kucukgoncu.