Амилопектин (Waxy maize starch)

Амилопектин - это полисахарид с разветвленными цепями, получаемый из крахмала кукурузы Waxy maize.

Пожалуй, самый интересный представитель тренировочных углеводов. Одним из его главных плюсов является малое время переваривания, что в свою очередь позволяет принимать данный вид углеводов в процессе тренировки. Если прием декстрозы и сахарозы заметно понижает вашу физическую активность из-за выброса инсулина и прочих факторов, то амилопектин напротив – лишь ускоряет. Дело в том, что его молекулы поглощают воду из резервов организма, это своего рода насос, который увеличивает поступление воды в кровь и сосуды. Именно поэтому амилопектин пользуются популярностью не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта, где ключевую роль играет выносливость, а именно – стабильный уровень гликогена в мышцах. Сюда можно отнести биатлон, велоспорт, триатлон, кроссфит.

Принимают, рассчитывая количество 0.5-1гр амилопектина на 1 минуту силового тренинга.

390o / 1000 г

Амилопектин – преимущества, цель и алгоритм приема 

Амилопектин – полисахарид крахмала, который состоит из разветвленных цепочек молекул глюкозы. В естественном виде присутствует в крахмале, добытом из картофеля, кукурузы, риса и пшеницы, его доля обычно составляет 76-81% от общего объема крахмала. Waxy maize starch – это крахмал восковой кукурузы (натуральный вид кукурузы, обнаруженный в Китае в 1909 году), в нем содержание амилопектина составляет 98%. Амилопектин является полисахаридом (сложным углеводом), обладающим высокой скоростью усвоения. Его особенность в том, что он не переходит в жир и задействуется организмом напрямую, из амилопектина организм производит гликоген, который является основой энергетического питания мышц и внутренних органов. Цель приема амилопектина во время тренировки – увеличение объема гликогена в мышцах, что приводит к повышению выносливости и ускоренному восстановлению. Из амилопектина готовят углеводные напитки, которые помогают в решении следующих задач: 

  • Увеличение количества гликогена в мышцах повышает их производительность, что позволяет проводить более длительные и более интенсивные тренировки.

  • Повышенное содержание гликогена способствует ускоренному восстановлению мышечных тканей после силовых тренировок, а также помогает в синтезе белка.

  • Амилопектин, употребляемый во время тренировочного процесса, обеспечивает спортсмена питанием, необходимым для реализации тяжелых тренировочных программ.

Амилопектин широко распространен в бодибилдинге, также его применяют в пауэрлифтинге, кроссфите и других дисциплинах. В контексте набора мышечной массы и поддержания функционала организма амилопектин является столь же ценным продуктом в рационе профессиональных атлетов, как и, к примеру, сывороточный изолят. Углеводные напитки из амилопектина имеют ряд преимуществ перед аналогичными смесями, в которых используются другие виды углеводов: 

  • Амилопектин проводит очень мало времени в желудке атлета, он практически сразу всасывается и перерабатывается в гликоген.

  • Порядка 30 гр амилопектина вполне достаточно для восстановления уровня гликогена после тренировки.

  • Амилопектин абсолютно безопасен и в рекомендованных дозировках не имеет побочных эффектов (исключая случаи индивидуальной непереносимости). 

Способ употребления амилопектина зависит от цели, которую преследует спортсмен. Для ускоренного восстановления запасов гликогена 30 гр амилопектина разводят в большом количестве воды (добавка обладает сильным гелеобразованием) и выпивают после тренировки. В отличие от амилозы, амилопектин растворяется полностью и не вызывает никакого дискомфорта при употреблении. Для поддержания энергетического баланса в процессе интенсивной тренировки (например, в рамках работы по программам кроссфита) амилопектин в количестве до 25 гр также разводят в большом количестве воды и равномерно употребляют во время тренировки. Амилопектин можно свободно смешивать с протеином (с тем же изолятом), получая гейнер, и употреблять его перед или после тренировки. Доза подбирается вариативно. В контексте «сушки» амилопектин употребляют в объеме 10-20 гр во время тренировки, это обеспечивает атлета количеством энергии, необходимым для реализации программы. Но чтобы не тормозить процесс жиросжигания, необходимо корректировать диету на основе углеводного фактора.

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

Загрузка...

Похожие товары

Изотоник (protein.company), пакет 0,5 кг
Смесь для приготовления изотонического напитка
390o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Декстроза (Roquette), пакет 1 кг
Декстроза
300o / 1000 г
Эритрит (Erylite), пакет 0,25 кг
Подсластитель эритрит (эритритол)
270o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Мальтодекстрин (Roquette), пакет 1 кг
Мальтодекстрин
250o / 1000 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

С этим товаром покупают

Полезная информация

Тестостерон - главный мужской гормон, который отвечает за половое влечение, регулирует сперматогенез и анаболическую активность, влияет на развитие скелета и когнитивные функции. С возрастом выработка тестостерона снижается, из-за сидячего образа жизни, вредной пищи и плохой экологии уровень гормона падает даже у молодых людей. Но выработку тестостерона можно безопасно стимулировать биологически активными добавками.

Можно ли похудеть без тренировок и диет? Как работают жиросжигатели и стоит ли их применять? В этой статье мы подробно рассмотрим четыре класса жиросжигателей и остановимся на условиях жиросжигания, обусловленных человеческим метаболизмом, чтобы раз и навсегда развеять популярные мифы о похудении.

В спортивном питании применяются разные виды углеводов, каждый из них обладает уникальными показателями скорости усвоения, гликемического индекса и тд. Одни оптимальны для набора мышечной массы, другие - для похудения в контексте снижения объемов подкожного жира. Какие углеводы подходят Вам? Давайте разберемся!

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 16 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component