Сывороточный протеин INSTANT

Протеин со вкусом земляничного мороженного предназначен для дополнения естественного рациона быстроусвояемым протеином. В основе добавки – сывороточный концентрат (80% белка).

Свойства концентрата сывороточного белка:
ускоренный прирост мышечной массы;
повышение силовых показателей;
ускоренное восстановление;
защита мышц во время диеты.

Востребован в бодибилдинге и пауэрлифтинге как эффективный стимулятор анаболизма. Может быть рекомендован в дополнение к рациону низкоуглеводных диет спортсменам «на сушке» и тем, кто стремится избавиться от лишних жировых отложений.

Состав добавки (на 100 гр):
Концентрат сывороточного белка INSTANT – 93,15 гр;
Подсластитель сукралоза – 0,15 гр;
Ароматизаторы (Клубника, Сливки) - 2,5 гр;
Краситель натуральный - 0,6 гр.
Рекомендованная дозировка – 20-30 гр, разводится в воде или молоке. Сывороточный концентрат принимают до и после тренировки, возможен прием между основными приемами пищи в течение дня.

Концентрат сывороточного белка – производство и сфера применения

Концентрат сывороточного белка – источник протеина животного происхождения, изготавливается из сладкой молочной сыворотки, получаемой после сворачивания и процеживания молока в процессе производства чеддера, швейцарского сыра и других твердых сыров. Концентрат сывороточного белка получают методом ультрафильтрации, которая устраняет из состава сыворотки большую часть воды, лактозы и минеральных веществ.

Сывороточный концентрат применяется в силовых видах спорта для прироста мышечной массы, ускоренного восстановления и повышения результативности тренировок. Эффективность концентратасывороточного протеина для развития скелетной мускулатуры и увеличения силовых показателей подтверждена многочисленными исследованиями, включая работы  М. Девриса,   Ф. Харагучи,   Э. Токаева.

Отличие концентрата от других видов сывороточного белка

В спортивном питании используют следующие формы сывороточного белка – концентрат, изолят и гидролизат. От изолята сывороточный концентрат отличается меньшей степенью очистки, однако их эффективность не имеет статистически значимой разницы. Это подтверждается исследованиями   Е. Ёней-Юкары,   С. Поппитта,   Р. Далахайе,   П. Люка.

Гидролизат от сывороточного концентрата отличается наличием частично разрушенных аминокислот. Но гидролизат может иметь меньшую степень очистки (например, 76%). Исследования   Д. Буклей и   А. Канды подтвердили, что гидролизат в сравнении с концентратом усваивается быстрее, но в длительной перспективе не имеет преимуществ перед другими видами сывороточных белков. Различия в скорости усвоения определяют разницу в алгоритмах приема. Также есть разница во вкусовых ощущениях натурального продукта без ароматических добавок и подсластителей – гидролизат горький, а концентрат – молочно-нейтральный.

Отличие сывороточного концентрата от мицеллярного казеина тоже заключается в скорости усвоения. Мицеллярный казеин за счет особенностей своей формы обеспечивает организм постоянным притоком питательных веществ, поэтому его целесообразно принимать на ночь. Сывороточный концентрат принимают до и после тренировки, а также в течение дня для постоянного снабжения мускулатуры строительным материалом.

Состав концентрата сывороточного белка

В чистом сывороточном концентрате Fonterra WPC, который использован в этой добавке, масса белка составляет 79-80% сухого вещества. На углеводы приходится 6%, на жиры – 8%. При этом в 100 гр продукта содержится 22,9 гр аминокислот с разветвленной боковой цепочкой:

  • – Лейцин – 12,3 гр;
  • – Изолейцин – 5,5 гр;
  • – Валин – 5,1 гр.

Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой (BCAA), согласно работе  Д. Броснана, составляют до 30% скелетной мускулатуры. Поэтому их высокое содержание в протеиновой добавке важно для тех, кто стремится к ускоренному приросту мышечной массы.

Полный состав добавки (на 100 гр):

  • – Концентрат сывороточного белка INSTANT – 93,15 гр;
  • – Подсластитель сукралоза – 0,15 гр;
  • – Ароматизаторы (Клубника, Сливки) - 2,5 гр;
  • – Краситель натуральный - 0,6 гр.

Ароматизатор, краситель и сукралоза улучшают органолептические свойства сывороточного концентрата – делают его сладким и придают характерный запах.

Для улучшения вкуса использована именно сукралоза (трихлоргалактосахароза), потому что это интенсивный термостабильный подсластитель, сладость которого в 600 раз превышает сладость сахара. Многочисленные исследования, включая работы   Р. Брусика и   С. Бери, подтвердили, что сукралоза не токсична, не канцерогенна и безопасна для человека.

Свойства концентрата сывороточного белка

Исследования   Р. Какиги и   М. Фарнфилда показали, что сывороточный концентрат стимулирует матричные РНК мышечных тканей и активирует мишень рапамицина (mTOR), отвечающую за клеточный рост. С учетом быстрой абсорбции концентрат сывороточного белка выступает эффективным стимулятором анаболизма.

Основные свойства сывороточного концентрата:

  • – ускоренное увеличение мышечной массы;
  • – ускоренное восстановление между тренировками;
  • – увеличение силовых показателей (как следствие предыдущих пунктов);
  • – защита мышечной ткани от разрушения во время диет.

Исследования   А. Варрейена и   Б. Пикколо показали, что сывороточный концентрат целесообразен во время похудения, так как подавляет мышечный катаболизм, эффективно устраняет чувство голода и стимулирует жиросжигание при низкоуглеводной диете (исследование   П. Арсиеро) . Поэтому он может быть рекомендован спортсменам «на сушке» и тем, кто стремится избавиться от лишних жировых отложений.

Как принимать концентрат сывороточного белка

Многочисленные исследования, включая работы   Р. Витарда и   Д. Хульми, показывают, что время до и после тренировки наиболее эффективно для приема концентрата сывороточного белка. Оптимальная дозировка составляет 20-30 гр на 1 прием. Сывороточный концентрат разводят в воде или молоке. Учитывайте, что энергетическая ценность напитка, разведенного на молоке, выше.

Сывороточный концентрат употребляют между основными приемами пищи, чтобы подавить катаболизм и обеспечить мышцы дополнительным быстроусвояемым строительным материалом. Для мышечной прогрессии общий суточный объем белка должен составлять 1,5-3 гр на 1 кг массы тела.

Сывороточный белок не служит заменой естественному рациону, только его дополнением. Прямые противопоказания к приему сывороточного концентрата – детский возраст, период беременности и кормления. Возможна индивидуальная непереносимость элементов добавки и специфические патологии, делающие ее прием невозможным. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

С этим товаром покупают

Креатин, пакет 0,5 кг
Креатин
537o / 500
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Кофеин, пакет 0,02 кг
Кофеин
387o / 20
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Концентрат сывороточного белка (INSTANT), пакет 1 кг
Концентрат сывороточного белка 80% (WPC80 Instant)
1133o / 1000
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Полезная информация

Становая тяга - многосуставное упражнение, которое задействует 3/4 мышечного каркаса и стимулирует мощный анаболический отклик. Какие есть варианты становой тяги? Как не травмироваться, выполняя это упражнение, и нужна ли становая тяга в бодибилдинге? Об этом - в нашей новой статье!

Выносливость - способность организма долго выполнять работу не снижая работоспособности. Проще говоря, чем выносливее человек, тем дольше он работает или тренируется не уставая. Это врожденное качество, однако его можно и развить.


Бег для похудения, ходьба для похудения – люди практикуют массу методик, но какая из них эффективнее? А главное – какая безопаснее, ведь даже у обычного бега есть противопоказания, а ходить тоже можно по-разному. Об этом и многом другом – читайте в новой статье…

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 22 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component