Whey protein instant 80% / Сывороточный / Порошок / 40 порций / 1 000 грамм / вкус натуральный

НазваниеWhey protein
instant 80%
Тип добавкиinstant formula
Краткое описаниеВысокорастворимый белок с добавлением лецитина. Получен из сладкой подсырной сыворотки методом ультрафильтрациии распылительной сушки. Аминокислотный профиль белка содержит все незаменимые аминокислоты, из них BCAA - 21%
Рекомендации Принимать в первой половине дня, Развести в достаточном количестве воды, Принимать в соответствии с индивидуальным планом питания
Особенности приемаПродолжительность приёма не ограничена. Противопоказания: индивидуальная непереносимость
1298 o / 1000 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Supplement facts

Размер порции25 гр
Порций в упаковке40 шт
Состав в порции:Количество в порции:%*
Концентрат сывороточного белка, 80%25 гр
L-Глютамин18%*
L-Аспарагиновая кислота12,1%*
L-Лейцин12,9%*
L-Серин5%*
L-Аланин5,1%*
L-Фенилаланин4%*
L-Аргинин3,2%*
L-Изолейцин6,1%*
L-Треонин5,4%*
L-Пролин5%*
L-Тирозин4,1%*
L-Метионин2,6%*
L-Глицин2,2%*
L-Гистидин2,3%*
L-Триптофан2%*
L-Лизин9,5%*
L-Валин5,7%*
L-Цистин3,4%*
Примечание*– среднее процентное содержание в массе продукта

Основные характеристики

Артикул00-00000447
Штрих код4810319006220
ПродуктКонцентрат сывороточного белка
Категория товара Диетическая пища, Антикатаболики, Сывороточный протеин
Состав продуктаКонцентрат сывороточного белка инстант
Вкуснатуральный
Описание вкусаХарактерный
ЦветСветлый
Форма добавкиПорошок
УпаковкаПакет дой-пак 240*350
Срок годностиУказан на сварном шве
Показания Восстановление после тренировочной нагрузки, Рост мышечной массы
Диетическая специфика В период лактации, Для беременных, Для детей
Цель приема Набрать мышечную массу, Ускорить восстановление, Похудеть

Концентрат сывороточного белка – специфика производства

Концентрат сывороточного белка (протеина) является одним из наиболее распространенных видов спортивного питания, что обусловлено чистотой исходного продукта и быстрым усвоением. Аналогично иным типам сывороточного белка, концентрат получают из молочной сыворотки (которая возникает при производстве сыра и творога как «побочный продукт»).

Отличие сывороточного протеина от казеина, соевого, молочного и яичного белка заключается в повышенной скорости усвоения, качественном аминокислотном составе, возможности смешивания с другими компонентами и относительно невысокой стоимости. Именно поэтому для набора мышечной массы сывороточный протеин признан самым эффективным из быстрых белков. 

1-min.jpg

Однако производство сывороточного протеина подразумевает три варианта конечного продукта – концентрат (WPC), изолят (WPI) и гидролизат (WPH). Если в концентрате предлагаемого стандарта содержание белка находится в пределах 80-82%, то у изолята этот параметр выше (вплоть до 95%). Гидролизат отличается формой молекулы, которая при помощи реакции гидролиза разрушается до пептидов, соответственно усвоение происходит быстрее.

Теоретически это непосредственно влияет на эффективность гидролизата, однако утверждение о его превосходстве над концентратом и изолятом основывается лишь на исследовании Дж. Бакли «Влияние приема препаратов с гидролизатом сывороточного белка на ускоренное мышечное восстановление после интенсивного тренинга». В этом исследовании приняли участие 28 мужчин, что не может являться достаточным количественным обоснованием для признания адекватности результатов эксперимента.

У гидролизата есть лишь одно реальное преимущество – он отличается меньшей аллергенностью (подтверждающее исследование – И. Ли «Пищевые подходы к изменению аллергенного потенциала формул на основе молока»). Однако нужно понимать, что стоимость гидролизата действительно высока. Касательно вопроса о том, что эффективнее – изолят или концентрат сывороточного протеина, важно отметить, что на сегодняшний день не проводилось никаких экспериментов с достаточной выборкой, которые могли бы прокомментировать ситуацию.

Биохимическая функциональность и механизм действия

Концентрат сывороточного белка для набора массы широко применяется в бодибилдинге и пауэрлифтинге. С другой стороны, так как это быстрый протеин (то есть он обладает высокой скоростью абсорбции), его применение обосновано в рамках диет для похудения. Именно поэтому ценность сывороточного протеина для девушек едва ли не выше, чем его значимость для мужчин-спортсменов.

С точки зрения биохимии польза такого протеина заключается в том, что атлет, принимая эту добавку, снабжает организм большим количеством протеина, который участвует в синтезе сократительных белков, выступает источником энергии, предотвращает гипертрофию мышц, а продукты его распада – аминокислоты – являются ключевым стимулятором мышечного роста. Непосредственно концентрат протеина имеет следующие преимущества:

  • – идеально сбалансированный аминокислотный профиль;

  • – повышенное содержание аминокислот группы BCAA;

  • – высокая скорость усвоения (10-12 грамм в час).

Концентрат сывороточного белка, попадая в организм атлета, воздействует непосредственно на матричные РНК мускульных тканей и активирует так называемую мишень рапамицина (mTOR), которая регулирует клеточный рост. В результате, мышцы быстрее восстанавливаются и активнее увеличиваются в объемах.

Концентрат увеличивает энергопродуктивность, потому что аминокислоты, входящие в его состав, также выступают в роли источников энергии (незаменимых при интенсивной физической нагрузке). Сбалансированный аминокислотный состав позволяет качественно подавлять синтез миостатина (пептида, непосредственно участвующего в процессах катаболизма). Кроме того, происходит комплексное ингибирование секреции всех катаболических гормонов.

Все эти факты неоднократно подтверждены рядом исследований, в частности – работами Дж. Халми «Влияние протеина на сопротивляемость мышечной усталости и развитие скелетных мышц», М. Фарнфилда «Активация mTOR в мускульных клетках человеческого организма в ответ на прием сывороточного протеина в сочетании с интенсивным тренингом», К. Типтона «Тренировка, метаболизм белка и рост мышц».

При этом все исследователи подчеркивают: особую эффективность сывороточному протеину придает повышенная концентрация лейцина, ведь именно эта аминокислота играет ключевую роль в построение новых мышечных клеток. Таким образом, объективно прием концентрата позволяет решать следующие задачи:

  • – комплексное подавление катаболической деструкции (особенно важно в процессе и по окончании тренировочного процесса);

  • – повышение мышечной выносливости (как следствие – существенное увеличение интенсивности тренинга);

  • – прирост качественной мышечной массы (в том числе – за счет стимуляции выработки соматотропного гормона).

Обратите внимание, что сывороточный белок не влияет на силовые показатели напрямую, он лишь увеличивает вашу мускулатуру (что в итоге приводит к росту силовых). Тут же стоит отметить, что вопреки распространенному заблуждению, концентрат сывороточный белка 80-82% не обладает даже минимальной жиросжигающей функцией. Это справедливо для любого протеина, ведь белок априори не обладает подобной биохимической возможностью.

Но, как уже отмечалось, сывороточный протеин может эффективно использоваться в рамках специализированной диеты. Он быстро усваивается, обеспечивая организм всем необходимым, но за счет минимальной калорийности и небольшого содержания жиров и углеводов не способствует накапливанию жировой ткани. Как результат – дополняя рацион сывороточным протеином, вы защищаете мышцы от разрушения, но не даете организму возможность поддерживать стабильность жировой ткани, которая будет уменьшаться в отсутствии «подпитки».

Прием сывороточного протеина: оптимальный алгоритм

Прием сывороточного протеина имеет два аспекта – доза и время приема. Относительно дозировки общепринятыми являются параметры, полученные в результате исследований Дж. Хартмана «Снижение общего уровня белка и его стабилизация у неподготовленных молодых мужчин в процессе силового тренинга» и П. Гейна «Снижение окисления лейцина в состоянии покоя у взрослых мужчин».

Для человека, занимающегося интенсивным физическим тренингом, расчет суточного потребления белка основывается на необходимости приема, как минимум, 1,5 грамм на 1 килограмм веса. Оптимальным считается показатель в 2 грамма на 1 килограмм веса в сутки. Максимально эффективная доза – 3 грамма на 1 килограмм. Такой расчет позволяет гарантировать мышечную прогрессию. 

2-min.jpg

Что касается времени приема, то концентрат сывороточного белка одинаково эффективен до и после тренировки. В первом случае (за полчаса до тренинга) он дает мышцам запас энергии и стройматериала, повышая их выносливость и блокируя катаболизм. Во втором случае – стимулируют факторы роста (в течение получаса после тренинга), а также помогает мышцам восстанавливаться, способствует их росту и, опять же, блокирует катаболизм (через полчаса после тренинга).

В течение дня протеин можно употреблять несколько раз между приемами пищи для постоянного пополнения аминокислотного пула. Перед сном сывороточный протеин не принимают, так как его действие ограничено во времени. Для компенсации ночного катаболизма за полчаса до сна лучше принимать медленный протеин.

А вот сразу после сна прием сывороточного белка существенно снизит утренний катаболизм, угнетая синтез кортизола (который как раз и начинается сразу после пробуждения). Также обратите внимание, что интенсивность выработки кортизола увеличивается ближе к вечеру. Что касается конкретных дозировок, то оптимальная доза и рекомендованный алгоритм приема всегда указывается на упаковке.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

 

Отзывы покупателей

Илья Русецкий 25.04.2019
отлично
Протеин на «5+» беру в основном его из-за минимума пены, а так весь протеин отличный. Уровень продукта соответствует заявленному качеству.
Загрузка...

Полезная информация

Углеводы – источник энергии. На основании этого факта возникла целая серия предположений о том, что употребление углеводов сразу после физической нагрузки ускоряет восстановление, стимулирует анаболизм, повышает результативность тренировки и дает еще с десяток волшебных эффектов. И рациональное зерно тут есть. Но чтобы применять его с пользой для себя, необходимо разобраться, для чего организму нужны углеводы, как он их запасает/использует/восстанавливает и главное – как мы можем повлиять на эти процессы.

Любое заболевание проще не допустить, чем вылечить. А простуду вообще вылечить невозможно, но существуют ли эффективные методы ее профилактики? В этой статье мы рассмотрим адаптогены и их потенциал в повышении устойчивости организма к группе простудных заболеваний.

Выпадение волос – распространенная проблема, но только ли патологические у нее предпосылки? Зависят ли риски выпадения волос от рациона и образа жизни? Как не допустить облысения? Разберем вопрос подробно в этой статье.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 29 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component