Лецитин соевый

Лецитин является основным веществом, формирующим межклеточное пространство. Отвечает за нормальное функционирование нервной системы, рабочую деятельность мозговых клеток, является одним из основных материалов печени. Необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Действует как транспортное средство для доставки питательных веществ и витаминов к клеткам.

Из лецитина состоит 50% печени, 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. При дефиците лецитина снижается эффективность воздействия лекарственных препаратов.

Производят из очищенного соевого масла при низкотемпературной обработке. Принимать лецитин нужно по одной чайной ложке три раза в день. Дополнительный эффект достигается при приеме с метионином

690o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Лецитин – биологические эффекты и целесообразность приема

Соевый лецитин относится к группе фосфолипидов (которые также называют сложными липидами). Фосфолипиды есть во всех клетках организма, они регулируют ряд фундаментальных процессов, но их главная функция – формирование клеточных мембран. Лецитин является самым распространенным фосфолипидом, поэтому его значение для человеческого организма трудно переоценить.

В частности, в состав очищенного лецитина входит порядка 25% фосфатидилхолина, который относят к незаменимым микроэлементам. Его задача – сохранять мембрану клетки в неприкосновенности и контролировать процесс транспортировки жиров между клетками. Более того, фосфатидилхолин является основным веществом, входящим в состав ацетилхолина, важного нейротрансмитера, который жизненно необходим клеткам мозга.

Источниками лецитина являются мясо, яйца, соя, некоторые орехи (арахис) и другие продукты. Теоретически в условиях, исключающих повышенную физическую и эмоциональную активность, лецитина, поступающего с пищей, достаточно для адекватного формирования межклеточного пространства. Однако с учетом плохой экологии и постоянного стресса организм почти всегда ощущает недостаток этого фосфолипида. Что же касается профессиональных спортсменов, то для них важность приема лецитина в форме добавки очевидна. К основным биологическим эффектам лецитина справедливо отнести следующие:

  • Лецитин регулирует обмен других фосфолипидов и участвует в процессе формирования и поддержания оболочек нервных клеток, поэтому при его нехватке возможна раздражительность, хроническая усталость, нервные срывы. Соевый лецитин является отличной «подпиткой» для всей нервной системы.

  • Выше уже упоминалось, что вещества, входящие в состав лецитина, участвуют в деятельности головного мозга. Нехватка этого вещества приводит к снижению концентрация, рассеянности, затрудненному восприятию информации. Фактически лецитин является основным «строительным материалом» мозга.

  • Благодаря функционалу фосфотидилхолина, входящего в состав данного вещества, происходит стабилизация уровня холестерина в крови. Также снижается концентрация жирных кислот, уменьшается число холестериновых бляшек и существенно снижается вероятность их возникновения в будущем.

  • Одна из наиважнейших функций лецитина в контексте занятий спортом заключается в том, что это вещество стабилизирует функции почек и печени, защищая последнюю от повреждения и существенно снижая вероятность возникновения желчных камней.

  • Также данный фосфолипид участвует в энергообменных процессах и способствует усвоению витаминов жирорастворимого типа (это витамины А, K, E, и D). В контексте данной функции польза лецитина очевидна в процессе интенсивного тренинга, когда организм нуждается в притоке энергии.

Фактически из лецитина состоит более трети защитных и изолирующих тканей головного и спинного мозга. 50% состава печени – тоже лецитин. Именно поэтому польза от его приема обоснована в контексте обширной функциональности и фундаментальной значимости этого фосфолипида для организма современного человека, постоянно подвергающегося влиянию стрессов.

Биохимия соевого лецитина в контексте тренировочного процесса

Соевый лецитин производится из качественно очищенного соевого масла посредством низкотемпературной обработки, которая позволяет получить чистый и эффективный продукт, в полной мере сохранивший свой естественный состав. В связи с этим, понятие «вред от лецитина» относится к области гипотетических, так как данный фосфолипид в рекомендованных дозах полностью усваивается организмом без каких-либо «побочных эффектов».

Более того, соевый лецитин широко используется в пищевой промышленности, соединение лецитина и триглециридов является одной из самых распространенных пищевых добавок – Е322, она известна с конца XIX века и признана абсолютно безопасной.

Что касается обоснования приема соевого лецитина в контексте занятий спортом, то, как уже отмечалось, данный фосфолипид отвечает за решение обширного спектра задач. Он может употребляться спортсменами по многим причинам:

  • Наиважнейшая функция лецитина в контексте интенсивного тренинга – это защита печени спортсмена, ведь данный орган всегда испытывает повышенные нагрузки. Лецитин входит в состав препаратов, предназначенных для лечения гепатита и жировой деградации печени.

  • Прием данного фосфолипида стимулирует стабилизацию пищеварения после функциональных нарушений любого генеза (в том числе – от приема лекарственных средств или при отравлении). Особенно эффективен в комплеске с рядом других добавок.

  • Потребность организма в лецитине, который формирует мембраны клеток, возрастает во время физической нагрузки, так как в этом случае происходит ряд интенсивных процессов по образованию новых клеточных структур.

  • Как уже отмечалось, лецитин наряду с другими фосфолипидами принимает непосредственное участие в энергообменных процессах. Так как своевременное производство энергии и ее поступление к целевым локациям (в частности – к мышцам) является одним из фундаментальных процессов в организме, польза соевого лецитина в данном случае очевидна.

Фактически прием соевого лецитина можно назвать особым видом комплексной укрепляющей терапии, так как данное вещество действительно обладает обширным функционалом, что и является реальным обоснованием необходимости его употребления спортсменами в качестве добавки к естественному рациону.

Дополнительно стоит отметить, что лецитин является антиоксидантом, это значит, что он тормозит процессы выработки свободных радикалов, которые могут быть высокотоксичными, а потому – опасными не только для мышц, но и для всех белков в организме. Антиоксидантные, гепатопротекторные и детоксикантные свойства лецитина наглядно доказаны в работе Ф. Бернарда «Лецитины: виды, производство и эффективность применения».

Некоторые исследователи говорят о том, что употребление данного вещества в повышенных дозах приводит к улучшению нейромышечных функций. Для лейцитина это явно не целевая задача, но, казалось бы, «бонусы» лишними не бывают. Однако на самом деле такой функции у лейцитина нет, и это наглядно доказано исследованиями Е. Леймейкера, которые резюмированы в его комплексной работе «Влияние холина на здоровье человека: семантический обзор».

Химический состав соевого лецитина

Данный продукт представляет собой очищенный соевый лецитин, который, как уже отмечалось, произведен из соевого масла высокотехнологичным методом низкотемпературной обработки. В нем нет никаких добавок или примесей, что полностью сохраняет целевую функциональность продукта.

Тут же стоит отметить, что соевый лецитинн обладает удобной консистенцией. Он имеет слабо выраженные запах и вкус, при этом многие спортсмены отмечают, что его вкусовые качества приятны. Продукт великолепно растворяется в любой жидкости (собственно, именно это свойство и определило популярность лецитина в пищевой промышленности).

Соевый лецитин удобно употреблять в его естественной форме, тем не менее, многие атлеты комбинируют его с другими вами спортивного питания, что вполне допустимо. Кроме того, доказана повышенная эффективность добавки в комбинации с метионином.

Специфика приема соевого лецитина: время, дозировка, переносимость

Несмотря на то, что соевый лецитин признан абсолютно безопасным веществом, которое не имеет и не может иметь побочных действий даже при превышении рекомендованной дозировки, тем не менее, всегда существует вероятность индивидуальной непереносимости. Кроме того, тот факт, что возможность передозировки не зафиксирована документально в ходе лабораторных исследований, вовсе не говорит о том, что лецитин в сверхвысоких дозах не может привести к негативным последствиям.

Непереносимость и, вероятно, передозировка могут выражаться в нарушениях стула и тошноте, генез которых трудно определить. Именно поэтому ни в коем случае не рекомендуется превышать рекомендованную дозировку. Более того, прием любых спортивных добавок не должен производиться без консультации медицинского специалиста (желательно – не просто лечащего, а именно спортивного врача) или квалифицированного тренера.

Употребляют соевый лецитин три раза в день по одной чайной ложке (по необходимости дозировка может быть увеличена). Обычно – утром, в середине дня и ближе к вечеру. Употребление непосредственно перед сном не рекомендуется, так как теоретически это может помешать процессу сна (тем не менее, на практике подобных эффектов не выявлено). Прием лецитина никак не соотносится с приемами пищи или других спортивных добавок.

Несмотря на то, что данное вещество совместимо с практически любыми лекарственными средствами, если имеет место прием фармакологических препаратов, этот момент в обязательном порядке уточняется у врача.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

 

Отзывы покупателей

Марина 17.08.2017
отлично
На самом деле очень ценный продукт. Заказываю уже на протяжении полугода. Даю дочке, она в пятом классе. Стала лучше запоминать школьный материал, стихи и английские слова. 100% уверена что лецитин положительно влияет на мозговую деятельность и память.

Похожие товары

Глицин (Wirud), пакет 0,5 кг
Глицин
690o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Триптофан (Wirud), пакет 0,125 кг
Триптофан
695o / 125 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Кофеин (Wirud), пакет 0,02 кг
Кофеин
390o / 20 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Холин битартрат (Swedlight), пакет 0,05 кг
Холин битартрат (Витамин В4)
300o / 50 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

С этим товаром покупают

Полезная информация

Можно ли похудеть без тренировок и диет? Как работают жиросжигатели и стоит ли их применять? В этой статье мы подробно рассмотрим четыре класса жиросжигателей и остановимся на условиях жиросжигания, обусловленных человеческим метаболизмом, чтобы раз и навсегда развеять популярные мифы о похудении.

В спортивном питании применяются разные виды углеводов, каждый из них обладает уникальными показателями скорости усвоения, гликемического индекса и тд. Одни оптимальны для набора мышечной массы, другие - для похудения в контексте снижения объемов подкожного жира. Какие углеводы подходят Вам? Давайте разберемся!

Несправедливо утверждение о том, что животные белки незаменимы. Существует немало добавок для вегетарианцев, веганов и людей, которые не могут употреблять протеины животного происхождения по физиологическим или религиозным причинам. Это овсяной, гороховый, соевый и многие другие белки, каждый из которых обладает уникальным аминокислотным профилем и рядом отличительных характеристик.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 16 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component