Эпигаллокатехин галлат (EGCG)

Эпигаллокатехин галлат (EGCG) – органическое вещество группы флавоноидов, содержащееся в экстракте зеленого чая. Оказывает антиоксидантный эффект, нейтрализуя деятельность свободных радикалов.

Эпигаллокатехин галлат принимают для:
укрепления иммунитета;
ускоренного восстановления;
устранения эффекта иммуносупрессии;
улучшения состояния кожи;
улучшения работы мозга;
профилактики рассеянного склероза;
профилактики онкологий.

Актуальные исследования подтвердили, что эпигаллокатехин галлат подавляет рост раковых клеток при раке простаты, молочной железы и легких. Регулярный прием в качестве биологически активной добавки к пище снижает риск расстройств памяти и внимания, а также вероятность развития болезни Альцгеймера. Cнижает уровень холестерина и улучшает состояние кровеносных сосудов.

Добавку принимают по 400-700 мг 1-2 раза в день во время пищи. Рекомендуется начинать с однократного приема в минимальной дозировке.

Эпигаллокатехин галлат – структура и получение

Эпигаллокатехин галлат (ЭГКГ, EGCG) – полифенольное соединение (флавоноид) класса катехинов, получаемое из листьев зеленого чая. К катехинам зеленого чая относят 4 молекулы, среди них эпигаллокатехин галлат обладает наибольшей метаболической активностью и универсальностью в плане воздействия на человеческий организм ( исследование М. Ли).

Эпигаллокатехин галлат является антиоксидантом и антагонистом кофеина, благодаря чему эффективно расщепляет жиры ( исследование С. Берубе-Парент). ЭГКГ относят к классам биофлавоноидов, антиоксидантов, блокаторов углеводов и сжигателей жира.  Исследования К. ХумикарыК. Лу и других ученых указывают на то, что эпигаллокатехин галлат эффективно сочетается с квертецином, рыбьим жиром, Витамином С, кофеином, l-теанином, другими катехинами зеленого чая и метаболитами коэнзимов СоQ10 и СоQ9.

Антагонистами эпигаллокатехин галлата выступают пищевые углеводы и пищевое железо (ЭГКГ снижает их абсорбцию), а также салициловая и феруловая кислоты.

До трети химического состава листьев зеленого чая – это флавоноиды, почти все они относятся к группе катехинов. В процессе экстракции катехины распадаются, формируя четыре подгруппы биологически активных веществ – эпигаллокатехин-3-галлат (ЭГКГ), эпигаллокатехин (ЭГК), эпикатехин-галлат (ЭКГ) и эпикатехин (ЭК). Эти группы катехинов оказывают идентичные эффекты, но ЭГКГ активнее других групп.

Фармакокинетика эпигаллокатехин галлата

ЭГКГ плохо всасывается в кишечнике – не более 1,68% ( исследование Д. Ламберта). Это связано со структурой катехина, который является гидроксилированным фенолом и обладает плотной гидратной оболочкой, что препятствует всасыванию (частичное всасывание происходит в результате пассивной диффузии). Именно поэтому важно, чтобы употребляемая добавка имела высокий процент содержания чистого ЭГКГ. В предлагаемой добавке на долю эпигаллокатехин галлата приходится 95%.

Другое  исследование Д. Ламберта показало, что ЭГКГ лучше усваивается, если принимается в  комбинации с пеперином из черного перца. Однако в этом нет фармакологической необходимости, так как чистый ЭГКГ подавляет сульфуротрансферазу. Этот кишечный фермент не только расщепляет другие пищевые добавки, он стимулирует метаболизм ряда канцерогенов и способствует распространению раковых клеток ( работа Х. Тамуры).

Исследования М. Ли показали, что при пероральном употреблении эпигаллокатехин галлат циркулирует в крови в неизменной форме в составе 92% от употребленной массы. Концентрация увеличивается пропорционально принятому объему добавки вплоть до 800 мг, большие дозы признаны нецелесообразными, они могут вызывать тошноту. Всасывание ЭГКГ натощак происходит быстрее, максимальная концентрация вещества наблюдается через 2 часа после приема.

В объеме более 200-400мг/кг в виде прямых инъекций эпигаллокатехин галлат может быть токсичным ( исследование Х. Шерри Чоу). ЭГКГ полностью выводится из организма, в дозировках 400-800 мг – вместе с валеролактонами (продуктами микрофлоры кишечника), выведение которых в этом случае превышает стандартное на 10%.

Основные механизмы

ЭГКГ выступает субстратом для КОМТ, фермента, метилирующего адреналин, допамин и леводопу. Цель КОМТ – деактивация ряда молекул с целью недопущения их переизбытка. Ингибирование КОМТ со стороны эпигаллокатехин галлат, согласно  работе Л. Гемире, приводит к повышению выработки адреналина, результатом этого становится активное сжигание жира.

Однако данное предположение, объясняющее жиросжигающие свойства ЭГКГ, отрицается  исследованием А. Ходксона. В этом эксперименте испытуемые принимали 1200 мг вещества на протяжении недели. В контексте активных физических тренировок уровень адреналина у них был таким же, как и в группе, принимающей плацебо, однако уровень жиросжигания был выше.

Антиоксидантный эффект эпигаллокатехин галлата объясняется его способностью подавлять деятельность NAPDH-оксидазы, что приводит к снижению интенсивности выделения кислородосодержащих радикалов из клеток ЭКПВЧ ( исследование Д. Янга). Подобным механизмом, только менее выраженным, обладает зеленая водоросль спирулина.

Воздействие эпигаллокатехин галлата на организм

Продолжительность жизни

Исследование Д. Янга показало, что прием эпигаллокатехин галлата повышает систематический антиоксидантный потенциал организма, что приводит к ускоренному восстановлению, повышению физической работоспособности и потенциально – увеличению продолжительности жизни.

Эксперименты на людях в этом контекстепока не проводились, однако  исследование К. Китани показывает, что регулярный прием ЭГКГ повышает среднюю длительность жизни мышей на 6% и снижает уровень смертности среди особей женского пола (хотя пока не ясно, с чем связана гендерная градация).

Противоопухолевая активность

Эксперименты Е. Яннакопоулоу показали, что после 2 месяцев регулярного према ЭГКГ в дозировке 400-800 мг, концентрация ФРЖС в моче снизилась, как и фактор роста гепатоцитов.  Работа П. Ванга показала, что эпигаллокатехин галлат в дозировке 800 мг в сутки способствует профилактике рака простаты и может применяться в борьбе с опухолями в комплексной терапии (при этом лучевая терапия снижает эффективность ЭГКГ).

На данный момент выявлен целый ряд механизмов, каким образом эпигаллокатехин галлат подавляет развитие опухолей. Вероятно, он селективно ингибирует ферменты ЦОГ-2, теломеразы, топоизомеразы. Эффективность определяется двумя моментами – ЭГКГ необходимо принимать в большом объеме и в строго определенные интервалы ( исследование Е. Джанли).

Взаимодействие с органами, ферментами и жировой прослойкой

ЭГКГ способен нейтрализовывать ряд токсинов, он реагирует с алкоголем и некоторыми канцерогенами, включая содержащиеся в курительном табаке. Регулярный прием эпигаллокатехин галлата снижает вероятность появления злокачественной гепатомы и различных воспалительных процессов в печени ( работа М. Ю).

Исследования А. Бу-Аббаса показали, что тепловая реакция на пищу при приеме 300 мг ЭГКГ и 200 мг кофеина существенно выше, чем при употреблении только 200 мг кофеина. Происходит блокирование фосфодиэстеразы, расщепляющий цАМФ, вырастает количество катехоламинов в тканях. Однако одновременный прием бета-блокаторов снижает жиросжигающий эффект. Это значит, что у ЭГКГ есть и другие пути повышения интенсивности расщепления жиров. Подавляя КОМТ и стимулируя выработку адреналина, эпигаллокатехин галлат ускоряет обмен веществ.

Важное свойство ЭГКГ продемонстрировано в  работе Й. Ванга. Эксперименты подтверждают, что ЭГКГ частично подавляет синтазу жирных кислот, а это единственный фермент, отвечающий за первичный липогенез.

Влияние на скелетную мускулатуру, гормоны и выносливость

Эксперименты Д. Ричардса показали, что регулярный прием эпигаллокатехин галлата приводит к увеличению веса за счет активного прироста мускульных волокон. Эффект составляет 4-5% в соотношении с контрольной группой. Если наблюдался противоположный процесс – уменьшение веса испытуемого – то это результат уменьшения объемов жира и воды в теле.

В  работе С. Дженкинсона говорится, что ЭГКГ подавляет UGT2B17, метаболизирующий тестостероновые бустеры в глюкурониды (представляют наименее активную форму тестостерона). В результате, повышается AUC тестостерона, вырастает выработка лютеинизирующего гормона и его уровень в крови.

Те же эксперименты показали, что эпигаллокатехин галлат способствует повышению физической выносливости. Вероятно, причина кроется в повышении концентрации жирных кислот внутри мышц в контексте экспрессии транслоказы в тканях скелетной мускулатуры.

Влияние на память, внимание и настроение

Множественные исследования (включая  работу А. Шолей) подтвердили, что эпигаллокатехин галлат преодолевает ГЭБ (гематоэнцефалический барьер) в дозировке от 300 мг и стимулирует умственную деятельность. В частности, наблюдается улучшение пространственной памяти, ускорение запоминания информации и интенсивность ее обработки.

Исследование К. Лу показало, что ЭГКГ частично или полностью подавляет негативную модуляцию рецепторов ГАМК(A), это стабилизирует настроение и снижает тревожность. При этом седативное действие эпигаллокатехин галлата слабо выражено, но оно усиливается при одновременном употреблении l-теанина.

Комбинирование ЭГКГ и l-теанина исследовалось  С. Парком. В его работах приводятся сведения, согласно которым LGNC-07 (комбинация эпигаллокатехин галлата и l-теанина в соотношении 6:1) ускоряет идентификацию предметов и слов, а также повышает избирательность внимания.

Те же эксперименты подтверждают, что ЭГКГ нормализует био-маркеры мозга, измененные из-за ментальной и физической усталости. В результате, повышается общая работоспособность, особенно под принудительными нагрузками. Также у испытуемых снижается интенсивность проявления физиологических симптомов синдрома хронической усталости, включая потерю веса.

Рекомендации по приему эпигаллокатехин галлата

Работы Р. Исбукера и  Х. Банковски не выявили негативных эффектов эпигаллокатехин галлата в рекомендованных дозировках.

Безопасными признаны суточные порции до 1400 мг, однако начинать рекомендуется с минимальных доз – до 800 мг в стуки (предпочтительно разделить на 2 приема через равные промежутки времени). Минимально эффективная дозировка составляет 600 мг.

Длительность приема не регламентирована.

Эпигаллокатехин галлат не является лекарственным средством и не применяется для лечения болезней. Это биологически активная добавка к естественному рациону, выполняющая роль антиоксиданта.

Прямые противопоказания – период беременности и кормления, детский возраст, индивидуальная непереносимость и специфические патологии, делающие прием ЭГКГ невозможным. Перед приемом обязательна консультация врача.

Похожие товары

Гамма-аминомасляная кислота, пакет 0,1 кг
Гамма - аминомасляная кислота (GABA)
497o / 100 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Фенилаланин, пакет 0,05 кг
L-Фенилаланин
557o / 50 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Экстракт мукуны жгучей, пакет 0,05 кг
Экстракт мукуны жгучей (бобы бархатные зудящие)
489o / 50 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Экстракт гинкго билоба, пакет 0,05 кг
Экстракт гинкго билоба (Флавоноиды 24%)
477o / 50 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

С этим товаром покупают

Витамин С, пакет 0,2 кг
Аскорбиновая кислота (Витамин C)
263o / 200
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Экстракт гарцинии, пакет 0,05 кг
Экстракт гарцинии (Гидроксилимонная кислота 60%)
487o / 50
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Экстракт виноградных косточек, пакет 0,05 кг
Экстракт виноградных косточек (Проантоцианиды 95%)
357o / 50
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Триптофан, пакет 0,125 кг
Триптофан
767o / 125
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Полезная информация

Можно ли улучшить работу мозга? Как на образование нейронных связей влияет сон, питание и физическая активность? Как правильно тренировать память и внимание? Какую роль в работе мозга играет настроение? Разберемся вместе, изучив актуальные исследования из области нейробиологии.

Приседания со штангой - одно из основных соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Но зачем оно прекрасному полу и какие варианты приседаний существуют? Какие мышцы задействует это упражнение и как снизить риск травмы? Разберемся во всем по порядку!

Становая тяга - многосуставное упражнение, которое задействует 3/4 мышечного каркаса и стимулирует мощный анаболический отклик. Какие есть варианты становой тяги? Как не травмироваться, выполняя это упражнение, и нужна ли становая тяга в бодибилдинге? Об этом - в нашей новой статье!

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 23 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component