Amla extract / Экстракт амлы / Капсулы / 45 порций / 90 капсул

Экстракт амлы принимают для комплексного улучшения состояния организма. Добавка стимулирует неспецифический иммунитет, улучшает состояние сердечнососудистой и эндокринной системы, повышает когнитивные функции, регулирует метаболизм глюкозы, что способствует повышению работоспособности и может быть полезно для людей, страдающих сахарным диабетом II типа(1). Амла, также известная как Эмблика или Индийский крыжовник, содержит широкий спектр полифенольных соединений, самую большую группу из которых представляют танины(2). Именно их свойства определяют целевые эффекты экстракта амлы.

Антиоксидантная активность

Полифенолы, входящие в состав экстракта алмы, проявляют антиоксидантную активность – они подавляют деятельность свободных радикалов кислорода, которая приводит к повреждению здоровых клеток. Этот процесс называется оксидативный стресс, он обуславливает развитие широкого спектра хронических патологий(3) и преждевременное старение организма(4). Исследования показали, что антиоксидантный эффект экстракт алмы значительно улучшает общее состояние организма и способствует повышению его сопротивляемости к вредным факторам внешней среды, включая плохую экологию и употребление пищи с канцерогенными свойствами(5).

Алма при регулярном приеме снижает риск развития злокачественных опухолей, защищает мозг от дегенеративных изменений и снижает вероятность развития диабета(6). Все эти эффекты связаны с антиоксидантной активностью флавонолов, антоцианов, ароматических и органических кислот. При этом каждая группа этих веществ оказывает свой спектр воздействий. Например, флавонолы снижают риск развития инсульта и вероятность развития онкологии всех типов, оказывают акцентированное противовирусное действие(7,8). Антоцианы улучшают микроциркуляцию крови в мозгу и защищают от повреждений клетки мозга, как следствие улучшается память и концентрация(9). Также антоцианы подавляют инфекции мочевыводящих путей и активность патогенов, нарушающих функции органов зрения(10).

Противовоспалительный эффект

Исследования показали, что экстракт алмы при регулярном приеме снижает уровень воспалительных маркеров всех типов в клетках человека(28). Отчасти это связано с антиоксидантной активности, но также исследуются другие потенциальные механизмы, связанные в том числе с прямым подавлением патогенов и стимулированием специфического иммунитета(29).

Контроль уровня глюкозы в крови

Повышенный уровень сахара в крови обуславливает не только диабет II типа, но также повышает риск сердечных заболеваний, инсульта, деменции и ряда других патологий(11). Экстракт алмы позволяет контролировать уровень сахара посредством нескольких механизмов. Так как алма содержит большой объем клетчатки, она замедляет всасывание глюкозы, предотвращая резкое повышение ее уровня в крови(12). Также исследования показали, что экстракт алмы является ингибитором альфа-глюкозидазы. Это значит, что он связывается с особыми ферментами в тонком кишечнике, не позволяя им транспортировать сахар из кишечника в кровоток(13). Третий механизм связан с хлорогеновой кислотой, содержащейся в алме. Эта кислота также замедляет скорость всасывания глюкозы, особенно после приема высокоуглеводной пищи(14).

Защита клеток мозга

Некоторые дегенеративные процессы в мозге связаны с переизбытком железа. Повышенный уровень железа способствует образованию свободных радикалов кислорода, а так как в клетках мозга содержание железа выше, чем в любых других клетках, то этот орган особенно уязвим для оксидативного стресса(15). Исследования показали, что регулярный прием экстракта алмы снижает эти риски, так как в нем содержится лимонная кислота, которая блокирует чрезмерное накопление железа в клетках.

Экспериментально подтверждено, что при регулярном приеме алмы у пожилых людей снижается вероятность развития болезни Альцгеймера и инсульта, а у молодых стимулируются когнитивные функции и устраняется ухудшение памяти, обусловленное оксидативным стрессом(16). Также рядом исследований подтверждено, что вне зависимости от возраста человека алма значительно замедляет дегенеративные изменения в мозге любого генеза(17). Предполагается, что этот эффект является результатом целого ряда механизмов, а не только антиоксидантной активности флавоноидов(18).

Улучшение состояния сердечнососудистой системы

Антиоксиданты, содержащиеся в экстракте алмы, снижают риск развития заболеваний сердца и улучшают функциональное состояние сосудов(19). В частности, снижается уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин), которые приводят к образованию атеросклеротических бляшек и выступают основным фактором развития сердечнососудистых патологий(20). При этом алма не оказывает влияния на уровень липопротеидов высокой плотности («хороший» холестерин).

Флавонолы и антоцианы нормализуют кровяное давление – снижают его при повышенных показателях, но не оказывают никакого эффекта, если давление нормальное или пониженное(21).

Калий из экстракта алмы жизненно важен для здоровья сердца и сосудов – он стабилизирует сердечный ритм и кровяное давление. Также калий необходим для обеспечения насосной функции сердца, ее нарушение в 70% случаев является предтечей серьезных патологических нарушений, включая инфаркты(22). Это один из самых исследованных эффектов алмы – ее комплексное положительное влияние на состояние сердца и сосудов(23).

Здоровье желудочно-кишечной системы

Таннины и другие полифенолы из экстрата алмы оказывают гастропртекторное действие, в частности – снижается секреторная функция желудка (если она повышена от нормы) и устраняет обусловленное этим повреждение желудочных стенок, которое потенциально может привести к развитию язвенной болезни(30). В других исследованиях регулярный прием алмы в сочетании с целевой терапией значительно ускорил процесс реабилитации при язвенной болезни(31). Также за счет содержания клетчатки алма может стимулировать механодентриты на стенках кишечника, способствуя проталкиванию его содержимого(32).

Противоопухолевая активность

В экстракте алмы содержится целый ряд веществ, противоопухолевая активность которых научно доказана. Это таннины и другие фенолы, фолиевая кислота, Витамины Е и С(24). Подтверждено, что при регулярном приеме алма снижает окислительный стресс и воспаление, подавляет активность патогенов – все это факторы, способствующие развитию опухолей и переходу доброкачественных в злокачественные(25). В частности, эффект с приемом алмы подтвержден для онкологии груди, поджелудочной железы и толстой кишки(26,27).

Здоровье кожи и волос

Экстракт алмы при регулярном приеме стимулирует выработку коллагена(33). Пока не ясно, чем именно обусловлен этот эффект, но отмечается улучшение эстетического состояния кожных покровов – кожа становится эластичнее, исчезает сухость, нормализуется тон. Также отмечена нормализация функции пор, ускоренное заживление ран(34). В контексте влияния на состояние волос ранее исследовалось только масло алмы, однако недавние исследования для пероральных добавок показали, что экстракт алмы также стимулирует рост волос, делает их боле густыми и пышными(35,36).

Источники: