L-Citrulline DL-malate / Цитруллин DL-малат / Порошок / 64 порций / 200 грамм / вкус натуральный
Название | L-Citrulline DL-malate |
|
Тип добавки | amino acid | |
Краткое описание | Общетонизирующее средство. Цитруллин встраивается в цикл мочевины, повышает выведение ионов аммония; малат вовлекается в цикл Кребса и процесс глюконеогенеза, снижает уровень лактата в крови. Повышает производительность аэробных и анаэробных нагрузок | |
Рекомендации | Принимать в любое время дня, Развести в достаточном количестве воды, Проконсультироваться с врачом перед приемом | |
Особенности приема | Курс приёма не менее 30 дней. При необходимости повторить. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление | |
Преимущества | Endurance, Strength, Recovery |
Supplement facts
Размер порции | 3.12 гр | |
Порций в упаковке | 64 шт | |
Состав в порции: | Количество в порции: | %* |
L-Цитруллин DL-малат, 2:1 | 3 гр | 624% |
Примечание | *- % от адекватного уровня потребления в соответствии ТР ТС 022/2011 |
Основные характеристики
Артикул | 20-00000248 | |
Штрих код | 4810319005711 | |
Продукт | Цитруллин DL-малат | |
Категория товара | Предтренировочные комплексы, Энергетики, Аминокислоты | |
Состав продукта | Цитруллин DL-малат | |
Декларация | RU Д-RU.РА01.В.04968/21 | |
Вкус | натуральный | |
Описание вкуса | Кислый | |
Цвет | Белый | |
Форма добавки | Порошок | |
Упаковка | Пакет дой-пак 180*280 | |
Срок годности | Указан на этикете | |
Показания | Повышение производительности тренировочного процесса, Рост мышечной массы, Восстановление после тренировочной нагрузки | |
Происхождение сырья | Швеция | |
Цель приема | Повысить производительность тренировки, Увеличить выносливость, Поддержать мужское здоровье | |
Поддержка систем организма | Нервная система, Иммунная система, Сердце |
Цитруллин малат – функции в организме и польза от приема
Цитруллин малат представляет собой заменимую аминокислоту (это собственно цитруллин), которая соединена с молекулой яблочной кислоты (которую также называют малат). Цитруллин не является составным элементом строительных протеинов, однако участвует в ряде фундаментальных биохимических процессов.
Цитруллин воспроизводится организмом из глютамина, одна из его важнейших функций – утилизация мочевины и аммика, которые являются высокотоксичным веществами и образуются во время интенсивного тренинга. Присутствие этих метаболитов негативным образом сказывается на процессах энергообразования, что приводит к мышечной усталости и общей утомляемости. Цитруллин нейтрализует их действие.
В свою очередь яблочная кислота (малат) принимает непосредственное участие в цикле Кребса (ряд процессов, результатом которых становится производство энергии, в частности – образование молекул АТФ). Кроме того, малат помогает нейтрализовать молочную кислоту, которая образуется в мышцах при активных нагрузках и является одной из основных предпосылок мышечной усталости.
Таким образом, цитруллин и малат, будучи разными веществами, помогают решить одну и ту же глобальную задачу – утилизировать ряд вредных веществ, образующихся в результате физической нагрузки (тот же лактат), которые приводят к снижению работоспособсности. Это очень важно для всех видов спорта – как для аэробных (плавание, бег, велоспорт, футбол), так и для анаэробных (пауэрлифтинг, бодибилдинг).
Одновременный прием этих веществ (в форме цитруллин малата) позволяет получить мощный, комбинированный эффект, который был доказан, в частности, экспериментальным исследованием А. Суреды «Аргинин и цитруллин как эргогенные спортивные добавки в контексте силовых упражнений». На сегодняшний день цитруллин малат является популярной спортивной добавкой, эффективность которой общепризнанна, более того – добавка является абсолютно безопасной (в рекомендованных дозах). Подтверждение этих тезисов можно найти в работах Дж. Перес-Гисадо «Цитруллин малат – эффект повышения анаэробной производительности и снятие болевых ощущений в мышцах», Д. Бендахана «Цитруллин малат и увеличение аэробной производительности в процессе тренировки» и многих других. При этом работа Д. Бендахана примечательна тем, что исследователь экспериментально доказал эффективность добавки в контексте конкретно аэробных тренировок.
Цитруллин малат в спорте – какие задачи помогает решить
Использование цитруллин малата в различных спортивных направлениях (в частности – в бодибилдинге и пауэрлифтинге) основано на его комплексном биологическом воздействии. Яблочная кислота (малат) не синтезируется организмом, мы получаем ее из ряда фруктов, но в небольшом количестве, которого может быть явно недостаточно для людей, занимающихся активной физической деятельности.
Цитруллин, как было указано выше, производится в организме самостоятельно, но при активной регулярной физической нагрузке его количества также не хватает для адекватной нейтрализации токсинов. Поэтому прием цитруллин малата в виде спортивной добавки позволяет решить целый ряд задач:
-
– улучшает кровоток в мышцах (так как из цитруллина образуется аргинин, мощный донатор азота), обеспечивает качественный пампинг;
-
– снимаем мышечную усталость, повышая общую производительность и позволяя достичь новых результатов;
-
– существенно ускоряет процесс восстановления, нейтрализует болевой синдром, вызванный молочной кислотой;
-
– оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунитет, стимулирует питание мускулов и повышает энергетический потенциал;
-
– цитруллин является составным элементом ряда энзимов, которые в свою очередь входят в состав кожи и волос;
-
– исследование Л. Кормио, проведенное в 2011 году, доказало, что прием цитруллина с малатом помогает стабилизировать и даже улучшить эректильную функцию.
И если последний из приведенных биологических эффектов цитруллин малата не имеет прямого отношения к процессу тренинга, то все остальные – оказывают непосредственное влияние на качественное улучшение тренировочного процесса в контексте его продолжительности и эффективности.
И вновь важно вернуться к вопросу о том, что цитруллин и малат существенно повышают общую выносливость спортсменов, которые занимаются как аэробными, так и анаэробными видами спорта. По итогам вышеприведенных исследований было выявлено, что искомая добавка способена повысить производительность в отдельных упражнениях до 50% (в частности, на 53% увеличивалось количество повторов с рабочим весом в жиме штанги лежа). Снижение мышечных болей, возникающих через 24 и 48 часов после интенсивного тренинга, в результате приема цитруллин малата снижается в среднем на 40%. В исследованиях речь шла о приеме 6-8 грамм цитруллин малата, который непосредственно в процессе тренировки увеличивал выработку АТФ (которые являются универсальным источником энергии) на 34%. Тогда как восстановление уровня фосфокреатина по окончанию тренинга ускорилось на 20%. Это весьма наглядные результаты, которые действительно подтверждают эффективность добавки, хотя нужно отметить, что добавка обладает выраженным накапливающим эффектом.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.
Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.
Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.