Теанин

Теанин – это неврологически активная аминокислота, которая свободно преодолевает гематоэнцефалический барьер и стимулирует ряд психоактивных реакций. Теанин употребляют для достижения следующих эффектов:

• повышение стрессоустойчивости;
• стабилизация (повышение) настроения;
• стимулирование когнитивных функций.

Теанин благотворно сказывается на высших функциях мозга, регулярный курсовой прием способствует улучшению памяти, повышению уровня обучаемости. Структурно теанин схож с глутаматом, одним из ключевых медиаторов ЦНС. Обладает перманентным действием, начинает стимулировать деятельность мозга уже через 30 минут после приема.

Теанин применяют в спортивном питании в составе предтренировочных комплексом и самостоятельно с целью повышения концентрации и результативности тренировок. Добывается из зеленого чая, это единственный естественный источник теанина.

Разовая порция составляет 100-200 мг, курс приема – 1 месяц.

346o / 25 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Теанин – происхождение и функции

Аминокислота теанин (Л-теанин, L-theanine, гамма-глутамилетиламид или 5-N-этил-глутамин) в естественном виде содержится в зеленом и черном чае, польском грибе, камелии китайской и некоторых других растениях. Обнаружен в 1946 году, с 1964 года применяется в производстве кондитерских изделий, безалкогольных напитков и комбинированных чаев, так как обладает оригинальным вкусом умами.

В человеческий организм попадает в основном с чаем, однако его содержание в листовом завариваемом продукте невелико (не более 14 мг в 200 мл крепкого зеленого чая), так как полное высвобождение теанина из молекулярной структуры чайного листа происходит лишь при температуре от 127 °С. Это обуславливает возможность дополнительного приема аминокислоты в виде биологически активной добавки к пище.

1-min.jpg

Является прямым аналогом заменимых аминокислот с нейромедиаторной функцией глютамина и глутамата. При пероральном приеме теанин быстро преодолевает гематоэнцефалический барьер и начинает оказывать целевой эффект уже спустя полчаса после приема. Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США признало теанин абсолютно безопасной добавкой.

Другая особенность теанина – релаксирующий эффект без седации, добавка улучшает настроение и снимает стресс без угнетения мозговой и нервной деятельности. Не вызывает сонливости, синергична со многими стимуляторами (включая кофеин), нейтрализует побочные эффекты от их приема.

Исследования и целевые эффекты теанина

Исследования доктора М. Лиона «Влияние L-теанина на настроение, качество сна и уровень концентрации у детей с дефицитом внимания и гиперактивностью: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание», С. Парка «Улучшение памяти и внимания от приема L-теанина у людей с легкими когнитивными расстройствами: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание» и Х. Тамано «Профилактический прием L-теанина в контексте стресс-индуцированных нарушений памяти и внимания» показали, что теанин благотворно сказывается на работе ЦНС, улучшает когнитивные функции и повышает стрессоустойчивость.

В спорте теанин популярен как действующий компонент жиросжигателей и предтренировочных комплексов. Это природный релаксант и стимулятор быстрого действия, не вызывающий седативного эффекта, его влияние на мозг и ЦНС сохраняется на протяжении 4-5 часов. Теанин употребляют для достижения следующих эффектов:

  • снятие напряжения, снижение раздражительности,

  • повышение устойчивости к стрессовым ситуациям;

  • стимулирование когнитивных функций мозга;

  • обострение внимания (в сочетании с кофеином);

  • нивелирование побочных эффектов других стимуляторов;

  • улучшение настроения и жизненного тонуса.

Теанин имеет не акцентированный эффект – стабилизация давления и пульса. Может быть рекомендован к приему спортсменам и обычным людям. Не является целевым аптечным препаратом и не выступает в качестве замены/дополнения такового.

Рекомендации по приему теанина

Экспериментальная работа М. Гомеза-Рамиреза «Развертывание межсенсорного селективного внимания: повышение плотности электрического картирования при употреблении теанина» показала, что эффективная дозировка добавки составляет 100-200 мг. Добавка не имеет побочных действий, но превышение максимальной суточной порции (200 мг) не приводит к эквивалентному повышению эффективности, теанин не обладает дозозависимым эффектом.

Рекомендуется начинать прием с дозировки в 100 мг, постепенно повышая ее. Стандартный курс составляет 30 дней, по необходимости повторяется несколько раз в год. Так как всегда существует вероятность индивидуальных специфических патологий, не рекомендован прием без предварительной консультации медицинского специалиста.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

Загрузка...

С этим товаром покупают

Мицеллярный казеин (Hochdorf - Ledor MI85T), пакет 1 кг
Казеин мицеллярный 85% (Micellar casein, Switzerland)
1095o / 1000
Требуемого количества
нет на складе.
Мицеллярный казеин (Lactoprot - MPC85UF), пакет 1 кг
Казеин мицеллярный 85% (Micellar casein, Germany)
1090o / 1000
Требуемого количества
нет на складе.
Изолят сывороточного белка (Lactoprot - Whey Protein Isolate), пакет 1 кг
Изолят сывороточного белка 90% (Whey Protein Isolate, Germany)
1590o / 1000
Требуемого количества
нет на складе.
Мальтодекстрин (Roquette), пакет 1 кг
Мальтодекстрин
250o / 1000
Требуемого количества
нет на складе.

Полезная информация

Тестостерон - главный мужской гормон, который отвечает за половое влечение, регулирует сперматогенез и анаболическую активность, влияет на развитие скелета и когнитивные функции. С возрастом выработка тестостерона снижается, из-за сидячего образа жизни, вредной пищи и плохой экологии уровень гормона падает даже у молодых людей. Но выработку тестостерона можно безопасно стимулировать биологически активными добавками.

Можно ли похудеть без тренировок и диет? Как работают жиросжигатели и стоит ли их применять? В этой статье мы подробно рассмотрим четыре класса жиросжигателей и остановимся на условиях жиросжигания, обусловленных человеческим метаболизмом, чтобы раз и навсегда развеять популярные мифы о похудении.

В спортивном питании применяются разные виды углеводов, каждый из них обладает уникальными показателями скорости усвоения, гликемического индекса и тд. Одни оптимальны для набора мышечной массы, другие - для похудения в контексте снижения объемов подкожного жира. Какие углеводы подходят Вам? Давайте разберемся!

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 16 | След.


direct*********************************
'api:main.feedback' is not a component