Метионин

Является незаменимой аминокислотой, то есть не синтезируется в организме человека. Больше всего встречается в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени, треске, достаточно много в твороге, куриных яйцах, рисовой, пшенной, овсяной крупах, макаронах. Также присутствует в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое.

Оказывает липотропное действие, повышает синтез холина, лецитина и других фосфолипидов. Способствует снижению содержания холестерина в крови и улучшению соотношения фосфолипиды/холестерин, уменьшению отложения нейтрального жира в печени и улучшению функции печени – для этого применяется чаще всего. Способствует усвоению организмом лецитина, при совместном приеме с которым наблюдается синергетический эффект.

Лучше действует на пустой желудок, поэтому рекомендуют употреблять его за 30 минут до приема пищи. Оптимальная доза в сутки — 1—1,5 г - делим на три приема. В целях профилактики достаточно проводить 10-дневные курсы раз в месяц

990o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Метионин – биохимия и функции в организме

Метионин относится к алифатическим аминокислотам и для человеческого организма является незаменимым. Он может поступать только извне, вместе с пищей, наибольшее содержание метионина наблюдается в сыром мясе (свинина и курица), яйцах, коровьем молоке, орехах, рисе, сое.

Метионин участвует в образовании белков, он жизненно важен для биосинтеза холина (предшественник одного из главных нейромедиаторов ацетилхолина), адреналина и обширного спектра других веществ. Выступает источником серы в контексте воспроизводства цистеина (который формирует белки кожи, волос, ногтей, участвует в синтезе коллагена и дезинтоксикационных процессах).

1-min (4).jpg

Метионин может добываться из гидролизатов казеина, либо синтезироваться. Данная аминокислота получила широкое распространение в пищевой промышленности, медицине, спортивной сфере. Помимо повышения синтеза фосфолипидов, метионин благотворно сказывается на составе крови (в частности – уменьшает количество холестерина), обладает акцентированным липотропным эффектом – то есть нормализует обмен жиров в организме. Метионин стабилизирует функцию печени и обладает умеренным антидепрессивным действием (что связано с синтезом адреналина и холина).

Исследования доктора Р. Доусона, Д. Петера и других ученых показали, что метионин жизненно важен для работы нервной и иммунной систем. В связи с повышенным уровнем стресса, а также в контексте регулярных физических нагрузок естественного поступления данной аминокислоты вместе с пищей может быть недостаточно для сохранения адекватного функционирования организма. Поэтому прием метионина обоснован как для спортсменов (любого уровня), так и для обычных людей, ритм жизни которых сопряжен с постоянным стрессом.

Эффекты от употребления метионина, целесообразность приема

В сфере медицины метионин используют при интоксикациях, циррозе, гепатозе, токсическом гепатите. В комплексных программах данную аминокислоту применяют при нарушениях синтеза белков, сахарном диабете и атеросклерозе. Вне медицинской практики метионин может использоваться для общего укрепления организма и нейтрализации негативных последствий стрессовых ситуаций (при этом добавка не может заменять целевые аптечные препараты).

В сфере спортивного питания метионин часто является компонентом аминокислотных комплексов, протеиновых смесей и других добавок. Данная аминокислота не обладает существенными анаболическими эффектами, но позволяет улучшить функции организма, ускорить восстановление и нормализовать метаболизм. Метионин целесообразно употреблять для решения следующих задач:

  • стабилизация выработки адреналина и холина (с целью повышения работоспособности и получения антидепрессантного эффекта);

  • стимулирование синтеза креатина (улучшение энергообменных процессов в клетках мышц и нервных волокон);

  • регулирование азотистого баланса (как следствие предшествующего пункта);

  • обеспечение надлежащих метаболических процессов (метионин необходим для трансметилирования, дезаминирования, декарбоксилирования);

  • модулирование действий гормонов, витаминов В9 и В12, фолиевой и аскорбиновой кислоты;

  • антиоксидантное действие (включая подавление деятельности ксенобиотиков, группы веществ, которые признаются организмом как чужеродные);

  • стимулирование выработки антиоксидантов (например, глютатиона);

  • повышение общего количества фосфолипидов на фоне снижения уровня холестерина в крови;

  • подавление выработки гистамина (который обладает рядом негативных эффектов, в частности являясь медиатором аллергических реакций);

  • активация восстановительных процессов в печени и почках;

  • снижение интенсивности процессов отложения жира;

  • естественный источник усвояемой серы (снижает вероятность возникновения болезней кожи, ногтей и волос).

Метионин быстро усваивается организмом, всасываясь в ЖКТ. Его основные эффекты (восполнение дефицита аминокислот, метаболическое и гепатопротекторное действие) комплексно укрепляют организма, ускоряют регенеративные процессы, стимулируют выработку важных гормонов, образование ферментов и белков.

Особую важность прием метионина имеет в контексте низкобелковой или вегетарианской диеты. Метионин способствует расщеплению жиров и препятствует их образованию, что обуславливает наличие жиросжигательного эффекта (правда, это неакцентированный эффект, и применять метионин целенаправленно для похудения нецелесообразно).

Алгоритм и специфика приема метионина

Метионин обладает низкой токсичностью, в процессе приема добавки из побочных эффектов возможны только аллергические реакции, но лишь в случае передозировки. В исследовании Д. Петера, проведенном в 2006 году, повышенные дозы показали полную безопасность добавки. При этом возможны случаи индивидуальной непереносимости и специфические патологические состоянии, поэтому добавку не рекомендуется употреблять без предварительной консультации специалиста.

Оптимально эффективная дозировка составляет 1-1,5 гр метионина в сутки. Начинать рекомендуется с минимального объема, по необходимости увеличивая его. Прием добавки осуществляется однократно, желательно – в первой половине дня за полчаса до приема пищи. За счет того, что метионин способствует усвоению лецитина, возможен одновременный прием этих веществ с целью получения эффекта синергичности (усиление эффекта каждой из добавок).

Обычно метионин употребляют курсами по 10 дней, курс можно проводить каждый месяц, либо один раз в 2-3 месяца. Альтернативный вариант – 10 дней приема, затем 10 дней перерыв, затем опять 10 дней приема и так далее. В этом режиме прием добавки осуществляется до 3 месяцев. Добавка действует с первых дней приема и обладает накапливающим эффектом, поэтому постоянный прием нецелесообразен.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

Похожие товары

Гамма-аминомасляная кислота (Dayou Biology Chemical), пакет 0,25 кг
Гамма - аминомасляная кислота (GABA)
990o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
BCAA 2-1-1 (Wirud), пакет 0,5 кг
BCAA 2:1:1
990o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
BCAA 4-1-1 (Wirud), пакет 0,5 кг
BCAA 4:1:1
990o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Тирозин (Wirud), пакет 0,25 кг
Тирозин
910o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

С этим товаром покупают

Полезная информация

Можно ли похудеть без тренировок и диет? Как работают жиросжигатели и стоит ли их применять? В этой статье мы подробно рассмотрим четыре класса жиросжигателей и остановимся на условиях жиросжигания, обусловленных человеческим метаболизмом, чтобы раз и навсегда развеять популярные мифы о похудении.

В спортивном питании применяются разные виды углеводов, каждый из них обладает уникальными показателями скорости усвоения, гликемического индекса и тд. Одни оптимальны для набора мышечной массы, другие - для похудения в контексте снижения объемов подкожного жира. Какие углеводы подходят Вам? Давайте разберемся!

Несправедливо утверждение о том, что животные белки незаменимы. Существует немало добавок для вегетарианцев, веганов и людей, которые не могут употреблять протеины животного происхождения по физиологическим или религиозным причинам. Это овсяной, гороховый, соевый и многие другие белки, каждый из которых обладает уникальным аминокислотным профилем и рядом отличительных характеристик.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 16 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component