Метионин

Является незаменимой аминокислотой, то есть не синтезируется в организме человека. Больше всего встречается в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени, треске, достаточно много в твороге, куриных яйцах, рисовой, пшенной, овсяной крупах, макаронах. Также присутствует в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое.

Оказывает липотропное действие, повышает синтез холина, лецитина и других фосфолипидов. Способствует снижению содержания холестерина в крови и улучшению соотношения фосфолипиды/холестерин, уменьшению отложения нейтрального жира в печени и улучшению функции печени – для этого применяется чаще всего. Способствует усвоению организмом лецитина, при совместном приеме с которым наблюдается синергетический эффект.

Лучше действует на пустой желудок, поэтому рекомендуют употреблять его за 30 минут до приема пищи. Оптимальная доза в сутки — 1—1,5 г - делим на три приема. В целях профилактики достаточно проводить 10-дневные курсы раз в месяц

438o / 100 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Метионин – биохимия и функции в организме

Метионин относится к алифатическим аминокислотам и для человеческого организма является незаменимым. Он может поступать только извне, вместе с пищей, наибольшее содержание метионина наблюдается в сыром мясе (свинина и курица), яйцах, коровьем молоке, орехах, рисе, сое.

Метионин участвует в образовании белков, он жизненно важен для биосинтеза холина (предшественник одного из главных нейромедиаторов ацетилхолина), адреналина и обширного спектра других веществ. Выступает источником серы в контексте воспроизводства цистеина (который формирует белки кожи, волос, ногтей, участвует в синтезе коллагена и дезинтоксикационных процессах).

1-min (4).jpg

Метионин может добываться из гидролизатов казеина, либо синтезироваться. Данная аминокислота получила широкое распространение в пищевой промышленности, медицине, спортивной сфере. Помимо повышения синтеза фосфолипидов, метионин благотворно сказывается на составе крови (в частности – уменьшает количество холестерина), обладает акцентированным липотропным эффектом – то есть нормализует обмен жиров в организме. Метионин стабилизирует функцию печени и обладает умеренным антидепрессивным действием (что связано с синтезом адреналина и холина).

Исследования доктора Р. Доусона, Д. Петера и других ученых показали, что метионин жизненно важен для работы нервной и иммунной систем. В связи с повышенным уровнем стресса, а также в контексте регулярных физических нагрузок естественного поступления данной аминокислоты вместе с пищей может быть недостаточно для сохранения адекватного функционирования организма. Поэтому прием метионина обоснован как для спортсменов (любого уровня), так и для обычных людей, ритм жизни которых сопряжен с постоянным стрессом.

Эффекты от употребления метионина, целесообразность приема

В сфере медицины метионин используют при интоксикациях, циррозе, гепатозе, токсическом гепатите. В комплексных программах данную аминокислоту применяют при нарушениях синтеза белков, сахарном диабете и атеросклерозе. Вне медицинской практики метионин может использоваться для общего укрепления организма и нейтрализации негативных последствий стрессовых ситуаций (при этом добавка не может заменять целевые аптечные препараты).

В сфере спортивного питания метионин часто является компонентом аминокислотных комплексов, протеиновых смесей и других добавок. Данная аминокислота не обладает существенными анаболическими эффектами, но позволяет улучшить функции организма, ускорить восстановление и нормализовать метаболизм. Метионин целесообразно употреблять для решения следующих задач:

  • стабилизация выработки адреналина и холина (с целью повышения работоспособности и получения антидепрессантного эффекта);

  • стимулирование синтеза креатина (улучшение энергообменных процессов в клетках мышц и нервных волокон);

  • регулирование азотистого баланса (как следствие предшествующего пункта);

  • обеспечение надлежащих метаболических процессов (метионин необходим для трансметилирования, дезаминирования, декарбоксилирования);

  • модулирование действий гормонов, витаминов В9 и В12, фолиевой и аскорбиновой кислоты;

  • антиоксидантное действие (включая подавление деятельности ксенобиотиков, группы веществ, которые признаются организмом как чужеродные);

  • стимулирование выработки антиоксидантов (например, глютатиона);

  • повышение общего количества фосфолипидов на фоне снижения уровня холестерина в крови;

  • подавление выработки гистамина (который обладает рядом негативных эффектов, в частности являясь медиатором аллергических реакций);

  • активация восстановительных процессов в печени и почках;

  • снижение интенсивности процессов отложения жира;

  • естественный источник усвояемой серы (снижает вероятность возникновения болезней кожи, ногтей и волос).

Метионин быстро усваивается организмом, всасываясь в ЖКТ. Его основные эффекты (восполнение дефицита аминокислот, метаболическое и гепатопротекторное действие) комплексно укрепляют организма, ускоряют регенеративные процессы, стимулируют выработку важных гормонов, образование ферментов и белков.

Особую важность прием метионина имеет в контексте низкобелковой или вегетарианской диеты. Метионин способствует расщеплению жиров и препятствует их образованию, что обуславливает наличие жиросжигательного эффекта (правда, это неакцентированный эффект, и применять метионин целенаправленно для похудения нецелесообразно).

Алгоритм и специфика приема метионина

Метионин обладает низкой токсичностью, в процессе приема добавки из побочных эффектов возможны только аллергические реакции, но лишь в случае передозировки. В исследовании Д. Петера, проведенном в 2006 году, повышенные дозы показали полную безопасность добавки. При этом возможны случаи индивидуальной непереносимости и специфические патологические состоянии, поэтому добавку не рекомендуется употреблять без предварительной консультации специалиста.

Оптимально эффективная дозировка составляет 1-1,5 гр метионина в сутки. Начинать рекомендуется с минимального объема, по необходимости увеличивая его. Прием добавки осуществляется однократно, желательно – в первой половине дня за полчаса до приема пищи. За счет того, что метионин способствует усвоению лецитина, возможен одновременный прием этих веществ с целью получения эффекта синергичности (усиление эффекта каждой из добавок).

Обычно метионин употребляют курсами по 10 дней, курс можно проводить каждый месяц, либо один раз в 2-3 месяца. Альтернативный вариант – 10 дней приема, затем 10 дней перерыв, затем опять 10 дней приема и так далее. В этом режиме прием добавки осуществляется до 3 месяцев. Добавка действует с первых дней приема и обладает накапливающим эффектом, поэтому постоянный прием нецелесообразен.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

С этим товаром покупают

Полезная информация

Холекальциферол (Витамин D3) повышает выработку тестостерона, укрепляет сердце и сосуды, улучшает метаболизм жиров и углеводов, стабилизирует работу эндокринной системы, поддерживает кости и мышцы, повышает иммунитет. Это один из самых важных витаминов, затрагивающий сотни метаболических процессов в организме человека.

Что такое экстракт, как его производят и чем он отличается от обычной настойки? Ведь экстракты, как правило, дороже, но и гораздо эффективнее. Давайте разберемся - почему.

Существует множество производителей спортивного питания, а вот заводы по производству пищевого протеина можно буквально пересчитать по пальцам. Иными словами, абсолютно все спортивное питание в мире изготавливается с применением протеинов от всего нескольких производителей. В этой статье мы рассмотрим особенности и преимущества продукции крупнейших концернов, выпускающих протеин для спортпита.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 20 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component