BCAA 2:1:1 / БЦАА / Порошок / 50 порций / 250 грамм / вкус ананас

НазваниеBCAA 2:1:1
Тип добавкиbranched chain amino acid
Краткое описаниеКомплекс трёх незаменимых протеиногенных аминокислот: l-лейцин, l-изолейцин, l-валин. Являются основным материалом для построения мышц, участвуют в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием
Рекомендации Развести в достаточном количестве воды, Принимать в любое время дня
Особенности приемаПротивопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов
Преимущества L-leucine, L-isoleucine, L-valine
647 o / 250 г

Скидка количеством

от 2 до 3 шт. 617 o
- 30 RUB за шт.
от 4 до 5 шт. 597 o
- 50 RUB за шт.
от 6 до 9 шт. 547 o
- 100 RUB за шт.

Supplement facts

Размер порции5 гр
Порций в упаковке50 шт
Состав в порции:Количество в порции:%*
L-Изолейцин1,25 гр62,5%
L-Валин1,25 гр50%
Другие компонентыАроматизатор ананас, подсластитель сукралоза, регулятор кислотности лимонная кислота
Примечание*– % от адекватного уровня потребления в соответствии ТР ТС 022/2011. **– суточная норма не установлена

Основные характеристики

Артикул00-00000621
Штрих код4810319007548
ПродуктBCAA 2-1-1 со вкусом
Категория товара Аминокислоты
Состав продуктаL-лейцин, L-изолейцин, L-валин, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор «ананас»
Вкусананас
Описание вкусаКислый
ЦветБелый
Форма добавкиПорошок
УпаковкаПакет дой-пак 180*280
Срок годностиУказан на сварном шве
Показания Восстановление после тренировочной нагрузки, Рост мышечной массы
Цель приема Набрать мышечную массу, Ускорить восстановление

BCAA – механизм действия и применение

BCAA – аминокислотная группа, включающая три вещества – лейцин, изолейцин и валин. Это общепринята английская аббревиатура от «branched-chain amino acids», что означает «аминокислоты с разветвленной боковой цепью». Для человека эти вещества незаменимы, мы не можем сами их вырабатывать, они поступают в организм только вместе с пищей.

Основные механизмы BCAA:

  • – В процессе интенсивной физической активности организм окисляет BCAA для поддержания процессов энергетического метаболизма. Согласно  работе Й. Шимомуры, во время и после тренировки объем BCAA падает, и чтобы восстановить их до оптимального уровня организм расщепляет мышечный белок. Дополнительное поступление BCAA в это время позволяет предотвратить мышечную деструкцию.
  • – Вне физической активности потребность в аминокислотах свободно удовлетворяется обычным белком, который всасывается в кишечнике и покрывает метаболические требования организма. Согласно  работе Е. Блумстенда, непосредственно после тренировки возникает повышенная необходимость именно в BCAA, дополнительный прием которых активно стимулирует формирование мышечных волокон.
  • – Согласно  работе М. Холесек, BCAA могут преобразовываться в глютамин, потребление глютамина увеличивается в процессе интенсивной физической активности.  Работа Д. Лейте продемонстрировала, что глютамин смещает баланс азота в положительную сторону, повышает клеточный объем, стимулирует выработку белка и соматропина. BCAA являются прямым прекурсором глютамина.
  • – Внутриклеточный сигнальный путь фосфоинозитид-3-киназы (PI3K) контролирует расход глюкозы и аминокислотное распределение.  Эксперименты Л. Нортона и  Д. Лаймана демонстрируют, что употребление BCAA во время интенсивной физической активности активирует PI3K.
  • – Белок mTOR отвечает за интенсивность процессов клеточного роста. Экспериментальные исследования  П. Денниса и  Й. Дуана показали, для активации mTOR помимо АТФ необходимы BCAA, в частности – лейцин. Таким образом дополнительный прием BCAA повышает скорость формирования мышечных волокон.
  • – Лептин – это адипокин (гормон жировой ткани), регулирующий обмен веществ. Снижение концентрации лептина приводит к интенсивному накоплению жировых отложений. Согласно  работе А. Мейера, BCAA, в частности – лейцин, стабилизируют уровень лептина, способствуя нормализации аппетита и массы тела.

Согласно многочисленным исследованиям (включая  работу Й. Шимомуры) BCAA обладают протеиногенной активностью, то есть участвуют во внутриклеточном синтезе белка.  Работа Д. Броснана показала, что эти аминокислоты формируют до 30% скелетной мускулатуры.

12986_2018_271_Fig3_HTML-min.jpg

BCAA применяют в бодибилдинге и пауэрлифтинге для ускорения прогрессии мышц и интенсивности восстановления, как следствие – для увеличения силовых параметров.  Работа Э. Берхейм подтверждает, что организм наибольшую потребность в BCAA испытывает именно под интенсивной физ нагрузкой.

Эксперименты Е. Блумстенда и  А. Гуалано показали, что регулярное употребление BCAA продлевает время до истощения в процессе анаэробных нагрузок.

Специфические особенности лейцина, изолейцина и валина

Лейцин (2-амино-4-метилпентановая кислота)

Согласно  исследованию Г. Вентрусси, лейцин ускоряет прогрессию мышечных волокон и ускоряет синтез коллагена (соединительного белка), тем самым укрепляя суставы и связки.  Работа Й. Джанга продемонстрировала, что прием лейцина подавляет процессы накопления жировой ткани, нормализуя массу тела.

Leucine-min.png

Изолейцин (2-амино-3-метилпентановая кислота)

Изолейцин участвует в углеводном обмене и производстве гемоглобина.  Эксперименты В. Ху и  Д. Джао показали, что изолейцин обладает антиоксидантной активностью, стимулирует работу иммунной системы и  участвует в нормализации микрофлоры кишечника. Нехватка изолейцина может привести к нарушениям углеводного обмена.

Isoleucine-min.png

Валин (2-амино-3-метилбутановая кислота)

Исследования Д. Андерсона и  А. Курпады показали, что валин участвует в стабилизации азотистого баланса, в сочетании с протеиногенной активностью это делает валин важным стимулятором мышечного роста.   Работы Д. ГаттаН. Назри и других исследователей показали, что валин нужен для выработки серотонина, его нехватка может приводить к ухудшению работы мозга и депрессивным состояниям.

L-Valine-min.png

Эффекты от приема BCAA

BCAA от других протеиногенных аминокислот отличаются тем, что метаболизируются в мышцах ( Д. Лайман), чем объясняется их высокая протеиногенная активность.

BCAA принимают для:

  • – предотвращения разрушения мышц в процессе физ нагрузки;
  • – ускорения роста мышечных волокон и увеличения объема мышц;
  • – ускоренного восстановления после тренировок;
  • – увеличения силовых результатов (следствие предыдущих пунктов);
  • – подавления иммуносупрессии, вызванной регулярными тренировками;
  • – стимулирования углеводного обмена;
  • – поддержки положительного баланса азота;
  • – стимулирования синтеза глютамина, аланина, серотонина и других веществ;
  • – стабилизации массы тела.

BCAA принимают во время различных программ тренировок – от набора массы до уменьшения объемов висцерального и подкожного жира (с целью сохранения мышц).

Эксперименты Д. Стоппани продемонстрировали, что результат регулярного употребления BCAA на протяжении как минимум 8 недель – снижение процента жира в организме и повышает объемов мышц.

Полезная информация

Углеводы – источник энергии. На основании этого факта возникла целая серия предположений о том, что употребление углеводов сразу после физической нагрузки ускоряет восстановление, стимулирует анаболизм, повышает результативность тренировки и дает еще с десяток волшебных эффектов. И рациональное зерно тут есть. Но чтобы применять его с пользой для себя, необходимо разобраться, для чего организму нужны углеводы, как он их запасает/использует/восстанавливает и главное – как мы можем повлиять на эти процессы.

Любое заболевание проще не допустить, чем вылечить. А простуду вообще вылечить невозможно, но существуют ли эффективные методы ее профилактики? В этой статье мы рассмотрим адаптогены и их потенциал в повышении устойчивости организма к группе простудных заболеваний.

Выпадение волос – распространенная проблема, но только ли патологические у нее предпосылки? Зависят ли риски выпадения волос от рациона и образа жизни? Как не допустить облысения? Разберем вопрос подробно в этой статье.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 29 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component