Psyllium husks powder / Шелуха подорожника / Порошок / 50 порций / 250 грамм / вкус натуральный

НазваниеPsyllium husks
powder
Тип добавкиdietarary fiber
Краткое описаниеИсточник водорастворимых гелеобразующих пищевых волокон. Целевой эффект – нормализация функций ЖКТ. Принимают для стимулирования перистальтики кишечника, уменьшения раздражения толстой кишки и регуляции стула. Оказывает лёгкое слабительное действие
Рекомендации Развести в достаточном количестве воды, Принимать в соответствии с индивидуальным планом питания
Особенности приемаПротивопоказания: индивидуальная непереносимость, кишечная непроходимость
468 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Supplement facts

Размер порции5 гр
Порций в упаковке50 шт
Состав в порции:Количество в порции:%*
Пищевые волокна5 гр250%
Примечание*– % от адекватного уровня потребления в соответствии ТР ТС 022/2011. **–суточная норма не установлена

Основные характеристики

Артикул00-00000639
Штрих код4810319007708
ПродуктШелуха семян подорожника
Категория товара Диетическая пища, Пищевые волокна, Женское здоровье, Пребиотики
Состав продуктаИзмельчённая шелуха семян подорожника
Вкуснатуральный
Описание вкусаХарактерный
ЦветСерый
Форма добавкиПорошок
УпаковкаПакет дой-пак 180*280
Срок годностиУказан на сварном шве
Диетическая специфика Для беременных, Для диабетиков
Цель приема Улучшить пищеварение, Похудеть
Поддержка систем организма Желудок, ЖКТ

Строение и специфика шелухи семян подорожника


Измельченная до состояния муки шелуха семян подорожника (psyllium husk, псиллиум) – растительное волокно, добываемое из Подорожника яйцевидного (Подорожник блошный, Исфагул). Псиллиум понижает уровень липопротеидов низкой плотности, стимулирует кишечную моторику кишечника, оказывает мягкое слабительное действие.

Волокно писилиума представляет собой углеводные нити, разделенные на разнополярные фрагменты, большую часть веса которых создают слабоферментируемые компоненты, ответственные за гелеобразование. Согласно  работе Л. Аль-Ассафа, 1 гр псиллиума впитывает до 3 гр воды.

Волокно шелухи семян подорожника на 15% состоит из неферментируемых компонентов, на 55-60% – из слабоферментируемых калообразующих компонентов, и на 15-20% – из высокоферментируемых (до 80%) компонентов.

До 60% массы псиллиума составляет моносахарид ксилоза («древесный сахар»), 20% приходится на пентоз арабинозу, от 0,01 до 6,1% составляют глюкоза, галактоза, рамноза, манноза, рибоза и уроновая кислота.

Согласно многочисленным исследованиям, включая  работу И. Гелиссена, псиллиум нетоксичен и безопасен для человека.

Основные свойства псиллиума

Псиллиум гидратируется (водорастворим), в определенной консистенции может образовывать с водой гелеобразную смесь, но не восприимчив к ферментации. В медицине применяется как агент со слабительным эффектом, сравнимым с аналогичными эффектами сенны александрийской и кофеина.

Попадая в кишечник, шелуха семян подорожника, будучи практически неферментируемым волокном, не поддается воздействию микрофлоры, но реагирует с каловыми массами, увеличивая их объем и размягчая консистенцию. Ряд исследований, включая  эксперименты Л. Ю, показывают, что псиллиум в роли слабительного эффективнее пищевых волокон других типов и в отличие от большинства веществ этой группы не приводит к метеоризму.

Исследования Л. Белла и других ученых показывают, что шелуха семян подорожника снижает уровень холестерина в целом и уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин). Это связано с тем, что гелеобразующие составляющие шелухи семян подорожника взаимодействуют с желчными кислотами, поэтому организм использует поступающие липопротеиды для компенсации желчных кислот печени.

Эксперименты С. Байорека доказали полезность шелухи семян подорожника для людей, страдающих сахарным диабетом, так как добавка понижает уровень глюкозы. Эффект не акцентированный, но продолжительный – он прекращается спустя некоторое время после завершения приема псиллиума. Те же эксперименты показали, что шелуха семян подорожника подавляет аппетит, подобно всем пищевым волокнам.

Ряд экспериментов, включая  работу С. Аль-Ассафа, продемонстрировали, что псиллиум синергичен со всеми веществами, которые целевым образом воздействуют на желудок, к примеру – его можно применять для повышения эффективности противоязвенных средств. Однако шелуха семян подорожника не сочетается с приемом минералов, так как растительные волокна могут замедлять их всасывание.

Воздействие на аппетит

Эксперименты С. Пала показывают, что активное поглощение жидкости псиллиумом в кишечнике вызывает снижение аппетита. Этот механизм основан на высвобождении пептидов кишечника, участвующих в энергорегуляции. Действие псиллиума в этом аспекте соотносимо с действием обычного белка – в соотношении 1 грамм на 1 грамм. В результате, уменьшается вес выводимого содержимого желудка и пострандиальная гликемическая реакция, влияющая на аппетит ( исследование Д. Андерсона). В среднем, порция 7-10 гр шелухи семян подорожника снижает калорийность рациона на 169-234 ккал.

В экспериментах С. Палы и Д. Андерсона испытуемые принимали 20 гр шелухи семян подорожника за три часа до приема пищи и столько же непосредственно перед едой. В итоге, визуальная аналоговая система оценки выявила существенное повышение удовлетворенности тем же объемом пищи. Интересно, что  работа Х. Деларги показала наличие данного эффекта от приема псиллиума во время любых приемов пищи, кроме завтрака. На данный момент не ясно, с чем это связано.

Воздействие на сердечнососудистую систему

Работа С. Джана показала, что шелуха семян подорожника замедляет поглощение жиров. Наблюдалось существенное падение количественного показателя триглицеридов, однако здесь псиллиум уступал по эффективности хитозану (снижение на 26% в течение 1,5 месяца при приеме 5 гр 3 раза в сутки). Наиболее значительное понижение уровня триглицеридов зарегистрировано у страдающих сахарным диабетом.


Связываясь с желчными кислотами и выводя их из организма, псиллиум влияет на фермент холестерол 7Р-гидроксилазу, который регулирует интенсивность выработки этих кислот. Холестерин в этом процессе выступает питательной средой, поэтому при приеме шелухи семян подорожника липопротеиды интенсивнее участвуют в производстве желчных кислот и меньше накапливаются в организме ( исследование Б. Шнимана).

В  экспериментах Г. Эверсона регулярный прием шелухи семян подорожника снижал уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) и нормализовывал уровень липопротеидов высокой плотности. Учитывая, что псиллиум нормализует давление ( работа В. Бурке), можно говорить о благоприятном комплексном воздействии на сердечнососудистую систему и потенциальную профилактику образования атеросклеротических бляшек.

Влияние на обмен глюкозы, антидиабетическая активность

В  экспериментах Ф. Нутталлы испытуемые употребляли 3,5 гр псиллиума вместе с типовым завтраком 436 ккал. На протяжении 3 месяцев приема шелухи семян подорожника в таком режиме наблюдалось подавление поглощения глюкозы на 12,2%, сохранявшееся на протяжении 1 месяца после отмены добавки. Предположительно это связано с тем, что потребляемые углеводы комбинируются с интестинальным гелем, образуемым с участием шелухи семян подорожника, что замедляет их высвобождение и усвоение. В результате, снижается концентрация глюкозы в крови.

В  работе М. Галистео через 2,5 месяца приема шелухи семян подорожника натощак в объеме 5,1 гр отмечено снижение объема глюкозы в крови на11-19,2%. Аналогичные результаты дало исследование, проведенное с людьми, страдающими ожирением, но в отсутствие диабета. Дозозависимости не обнаружено – высокие дозировки псиллиума столь же эффективны, как и низкие.

В  работе С. Байорека делается заключение о том, что шелуху семян подорожника можно рекомендовать к приему диабетикам, но только в комплексе с типовой терапией, так как снижение глюкозы под действием добавки носит временный характер и может облегчить симптомы, но не устранить заболевание. При этом  эксперименты А. Коссоуси показали неэффективность псиллиума в борьбе с ожирением.

Воздействие на желудок

Согласно  исследованию С. Дикемана псиллиум снижает скорость опорожнения желудка, повышая чувство насыщения и угнетая аппетит на срок до 6 часов. Псиллиум имеет меньшую плотность в сравнении с желудочным соком и может разбухать, превосходя исходный объем в четырнадцать раз. Согласно  исследованию Х. Рама, эта особенность шелухи семян подорожника может быть использована в фармакологии в контексте применения препаратов, которые требуют длительного нахождения в желудке (для всасывания через его стенки или для адресной доставки к желудочным язвам).

Воздействие на здоровье кишечника

Ряд исследований, включая  работу Р. Харви, показывают, что псиллиум может оказывать противовоспалительное действие, но – в частных случаях. К примеру, прием 20 гр добавки ежедневно во время ремиссии после язвенного колита эффективно поддерживает это состояние, что сравнимо с 1500 мг месалазина. Потенциально шелуха семян подорожника способна поддерживать ремиссию любых кишечных воспалений.

Все пищевые волокна способствуют повышенному газообразованию, так как замедляют перистальтику кишечника. Псиллиум, согласно  исследованию М. Левитта, вызывает минимальную выработку кишечных газов и в подавляющем большинстве случаев это физически не ощутимо.


Способность псиллиума нормализовывать кишечную перистальтику и устранять избыточное время вывода содержимого кишечника подтверждено  исследованием Г. Спиллера, на основе которого делается вывод о том, что с целью достижения слабительного эффекта и выравнивания частоты стула псиллиум является одним из лучших решений.

Эксперименты П. Мортенсена подтверждают, что деятельность псиллиума не затрагивает микрофлору кишечника и не нарушает ее. Единственный аспект, который стоит учитывать, – шелуха семян подорожника снижает всасываемость железа ( работа Р. Фернандеса) и, возможно, других минералов.

Не лекарство. Перед приемом обязательна консультация врача.

 

Отзывы покупателей

Юлия 13.02.2019
отлично
Псилиум- это просто находка и спасение для  всего организма. эффективность с первых дней приема
Загрузка...

Полезная информация

Углеводы – источник энергии. На основании этого факта возникла целая серия предположений о том, что употребление углеводов сразу после физической нагрузки ускоряет восстановление, стимулирует анаболизм, повышает результативность тренировки и дает еще с десяток волшебных эффектов. И рациональное зерно тут есть. Но чтобы применять его с пользой для себя, необходимо разобраться, для чего организму нужны углеводы, как он их запасает/использует/восстанавливает и главное – как мы можем повлиять на эти процессы.

Любое заболевание проще не допустить, чем вылечить. А простуду вообще вылечить невозможно, но существуют ли эффективные методы ее профилактики? В этой статье мы рассмотрим адаптогены и их потенциал в повышении устойчивости организма к группе простудных заболеваний.

Выпадение волос – распространенная проблема, но только ли патологические у нее предпосылки? Зависят ли риски выпадения волос от рациона и образа жизни? Как не допустить облысения? Разберем вопрос подробно в этой статье.

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 29 | След.


*********************************
'api:main.feedback' is not a component