BCAA 2-1-1 со вкусом

BCAA (branched-chain amino acids) instant со вкусом ананаса – комплекс незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Это протеиногенные аминокислоты, они не могут самостоятельно синтезироваться организмом человека, поступают только вместе с пищей.

Для чего принимают BCAA:
защита мышц от разрушения во время физических нагрузок;
ускоренный прирост мышечной массы;
ускоренное восстановление и подавление иммуносупрессии;
стабилизация азотистого баланса и углеводного обмена;

BCAA стимулируют синтез глютамина, аланина, серотонина и других веществ. Способствуют регулированию массы тела. Состав добавки на 100 гр:
BCAA 2:1:1 instant 89,3 гр;
подсластитель сукралоза 1,0 гр;
ароматизатор пищевой «Ананас» 3,5 гр;
краситель натуральный Кукрумин 0,2 гр;
лимонная кислота 6,0 гр.
Принимают BCAA во время и сразу после тренировки. Возможен прием до тренировки и в течение дня.

Добавка имеет дозозависимый эффект, рекомендованная разовая порция 10-20 гр.

617 o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Скидка количеством

от 2 до 3 шт. 587 o
- 30 RUB за шт.
от 4 до 5 шт. 567 o
- 50 RUB за шт.
от 6 до 9 шт. 517 o
- 100 RUB за шт.

Прибытие заказа:
,
Россия

    Предназначение

    BCAA – механизм действия и применение


    BCAA – аминокислотная группа, включающая три вещества – лейцин, изолейцин и валин. Это общепринята английская аббревиатура от «branched-chain amino acids», что означает «аминокислоты с разветвленной боковой цепью». Для человека эти вещества незаменимы, мы не можем сами их вырабатывать, они поступают в организм только вместе с пищей.

    Основные механизмы BCAA:

    • – В процессе интенсивной физической активности организм окисляет BCAA для поддержания процессов энергетического метаболизма. Согласно  работе Й. Шимомуры, во время и после тренировки объем BCAA падает, и чтобы восстановить их до оптимального уровня организм расщепляет мышечный белок. Дополнительное поступление BCAA в это время позволяет предотвратить мышечную деструкцию.
    • – Вне физической активности потребность в аминокислотах свободно удовлетворяется обычным белком, который всасывается в кишечнике и покрывает метаболические требования организма. Согласно  работе Е. Блумстенда, непосредственно после тренировки возникает повышенная необходимость именно в BCAA, дополнительный прием которых активно стимулирует формирование мышечных волокон.
    • – Согласно  работе М. Холесек, BCAA могут преобразовываться в глютамин, потребление глютамина увеличивается в процессе интенсивной физической активности.  Работа Д. Лейте продемонстрировала, что глютамин смещает баланс азота в положительную сторону, повышает клеточный объем, стимулирует выработку белка и соматропина. BCAA являются прямым прекурсором глютамина.
    • – Внутриклеточный сигнальный путь фосфоинозитид-3-киназы (PI3K) контролирует расход глюкозы и аминокислотное распределение.  Эксперименты Л. Нортона и  Д. Лаймана демонстрируют, что употребление BCAA во время интенсивной физической активности активирует PI3K.
    • – Белок mTOR отвечает за интенсивность процессов клеточного роста. Экспериментальные исследования  П. Денниса и  Й. Дуана показали, для активации mTOR помимо АТФ необходимы BCAA, в частности – лейцин. Таким образом дополнительный прием BCAA повышает скорость формирования мышечных волокон.
    • – Лептин – это адипокин (гормон жировой ткани), регулирующий обмен веществ. Снижение концентрации лептина приводит к интенсивному накоплению жировых отложений. Согласно  работе А. Мейера, BCAA, в частности – лейцин, стабилизируют уровень лептина, способствуя нормализации аппетита и массы тела.

    Согласно многочисленным исследованиям (включая  работу Й. Шимомуры) BCAA обладают протеиногенной активностью, то есть участвуют во внутриклеточном синтезе белка.  Работа Д. Броснана показала, что эти аминокислоты формируют до 30% скелетной мускулатуры.

    12986_2018_271_Fig3_HTML-min.jpg

    BCAA применяют в бодибилдинге и пауэрлифтинге для ускорения прогрессии мышц и интенсивности восстановления, как следствие – для увеличения силовых параметров.  Работа Э. Берхейм подтверждает, что организм наибольшую потребность в BCAA испытывает именно под интенсивной физ нагрузкой.

    Эксперименты Е. Блумстенда и  А. Гуалано показали, что регулярное употребление BCAA продлевает время до истощения в процессе анаэробных нагрузок.

    Специфические особенности лейцина, изолейцина и валина


    Лейцин (2-амино-4-метилпентановая кислота)

    Согласно  исследованию Г. Вентрусси, лейцин ускоряет прогрессию мышечных волокон и ускоряет синтез коллагена (соединительного белка), тем самым укрепляя суставы и связки.  Работа Й. Джанга продемонстрировала, что прием лейцина подавляет процессы накопления жировой ткани, нормализуя массу тела.

    Leucine-min.png

    Изолейцин (2-амино-3-метилпентановая кислота)

    Изолейцин участвует в углеводном обмене и производстве гемоглобина.  Эксперименты В. Ху и  Д. Джао показали, что изолейцин обладает антиоксидантной активностью, стимулирует работу иммунной системы и  участвует в нормализации микрофлоры кишечника. Нехватка изолейцина может привести к нарушениям углеводного обмена.

    Isoleucine-min.png

    Валин (2-амино-3-метилбутановая кислота)

    Исследования Д. Андерсона и  А. Курпады показали, что валин участвует в стабилизации азотистого баланса, в сочетании с протеиногенной активностью это делает валин важным стимулятором мышечного роста.   Работы Д. ГаттаН. Назри и других исследователей показали, что валин нужен для выработки серотонина, его нехватка может приводить к ухудшению работы мозга и депрессивным состояниям.

    L-Valine-min.png

    Эффекты от приема BCAA

    BCAA от других протеиногенных аминокислот отличаются тем, что метаболизируются в мышцах ( Д. Лайман), чем объясняется их высокая протеиногенная активность.

    BCAA принимают для:

    • – предотвращения разрушения мышц в процессе физ нагрузки;
    • – ускорения роста мышечных волокон и увеличения объема мышц;
    • – ускоренного восстановления после тренировок;
    • – увеличения силовых результатов (следствие предыдущих пунктов);
    • – подавления иммуносупрессии, вызванной регулярными тренировками;
    • – стимулирования углеводного обмена;
    • – поддержки положительного баланса азота;
    • – стимулирования синтеза глютамина, аланина, серотонина и других веществ;
    • – стабилизации массы тела.

    BCAA принимают во время различных программ тренировок – от набора массы до уменьшения объемов висцерального и подкожного жира (с целью сохранения мышц).

    Эксперименты Д. Стоппани продемонстрировали, что результат регулярного употребления BCAA на протяжении как минимум 8 недель – снижение процента жира в организме и повышает объемов мышц.

    Состав добавки BCAA 2:1:1 instant (Вишня)

     «2:1:1» – это соотношение лейцина, изолейцина и валина (на 2 грамма лейцина приходится по 1 грамму изолейцина и валина). Такое соотношение оптимально, так как, согласно  работе Д. Кима, организм потребляет в два раза больше лейцина в сравнении с потреблением изолейцина и валина.

    «Instant» – указывает на наличие в составе лецитина, это комплекс фосфолипидов, который ускоряет растворение добавки.

    Полный состав добавки (на 100 гр):

    • – BCAA 2:1:1 – 89,3 гр;
    • – Подсластитель сукралоза – 1,0 гр;
    • – Ароматизатор «Ананас» – 3,5 гр;
    • – Краситель натуральный Куркумин – 0,2 гр;
    • – Лимонная кислота – 6,0 гр.

    Ароматизатор, краситель, подсластитель и лимонная кислота улучшают органолептические свойства добавки – придают сладковатый вкус, характерный аромат и оттенок готовому напитку. В качестве подсластителя использована сукралоза (трихлоргалактосахароза), так как она в 600 раз слаще сахара и признана безопасной для человека ( работы Р. Брусика и  С. Бери).


    Как принимать BCAA – рекомендации и противопоказания

    Актуальные исследования показывают, что для наибольшей эффективности BCAA необходимо употреблять во время и после завершения тренировочного процесса. Некоторые спортсмены употребляют BCAA в течение дня между приемами пищи, однако целесообразность такой схемы не подтверждена.

    1280px-bcaa_lean_mass.wbp05-min.jpg

    Рекомендованная дозировка составляет 10-20 грамм на порцию, рассчитывается индивидуально в зависимости от веса спортсмена.  Эксперименты Д. Стоппани показали, что BCAA имеют дозозависимый эффект. Случаев передозировки не зафиксировано, однако чрезмерные объемы BCAA могут создать высокую нагрузку на печень и почки, поэтому превышать указанную дозировку не рекомендуется. BCAA не имеют курсовой специфики, длительность приема не ограничена.

    Прямые противопоказания к приему BCAA – детский возраст, период беременности и кормления. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов добавки и другие специфические патологии, делающие ее прием недопустимым. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.


    Полезная информация

    Любое заболевание проще не допустить, чем вылечить. А простуду вообще вылечить невозможно, но существуют ли эффективные методы ее профилактики? В этой статье мы рассмотрим адаптогены и их потенциал в повышении устойчивости организма к группе простудных заболеваний.

    Выпадение волос – распространенная проблема, но только ли патологические у нее предпосылки? Зависят ли риски выпадения волос от рациона и образа жизни? Как не допустить облысения? Разберем вопрос подробно в этой статье.

    Протеин после тренировки стимулирует прирост мышечной массы. Но ускоряет ли он восстановление поврежденных мышц и запасов гликогена? Или углеводы справляются с этой задачей лучше? Сейчас мы подробно рассмотрим роль протеина в разных аспектах тренировок на выносливость с опорой на научные исследования.

    Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ... | 29 | След.


    *********************************
    'api:main.feedback' is not a component