Как происходит изменение уровня тестостерона, как стимулировать его выработку

Возрастная стимуляция выработки тестостерона

06.10.2017

Тестостерон – функции в организме, причины и признаки снижения

Тестостерон – половой гормон андрогенного типа, синтезируется из холестерина в коре надпочечников и семенниках мужчины. Женский организм также синтезирует тестостерон, но в минимальном количестве, образование происходит в яичниках.

1-min.jpg

Уровень тестостерона влияет на сексуальной активностью, но это не единственная функция главного мужского гормона. В процессе формирования мужского организма тестостерон отвечает за рост яичек и пениса, оволосение по мужскому типу (грудь, пах, борода, усы), обеспечивает особые изменения в гортани, результатом которых становится низкий грубый голос. Тестостерон выполняет следующие функции:

  • сперматогенез, образование мужских половых клеток – сперматозоидов;

  • анаболическая активность, рост и развитие мышечного каркаса, синтез белка;

  • участвует в развитии скелета, обеспечивает плотность и прочность костей;

  • влияет на когнитивные функции (концентрация, память, скорость мышления).

Тестостерон влияет на настроение, работоспособность, либидо мужчины. Учитывая плохую экологию, несбалансированное питание, городской стресс, малоподвижный образ жизни, симптомы снижения тестостерона могут проявляться у мужчин до 30 лет. Основные признаки:

снижение полового влечения, слабая или отсутствующая эрекция;

лишние жировые отложения в области живота и талии;

снижение плотности костей (развитие остеопороза);

снижение физической работоспособности, мышечная слабость и недостаток мышечной массы;

снижение умственной работоспособности, плохая концентрация, ухудшение памяти, скорости мышления;

возникновение проблем с кожей (дряблость, сухость), снижение интенсивности роста волос;

низкая стрессоустойчивость, раздражительность, ухудшение настроения.

Низкий уровень тестостерона приводит к снижению тонуса и ухудшению качества жизни мужчины. Это не только проблемы с либидо и эректильной функцией, в результате снижения тестостерона замедляется метаболизм, возникают хронические заболевания – от снижения иммунитета до вегетососудистых, трофических, психоэмоциональных нарушений.

2-min.jpg

Главные причины снижения уровня тестостерона – малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы, недосыпание, употребление алкоголя, табакокурение, вредная пища (избыток трансжиров и простых углеводов в рационе), недостаток белка, витаминов и минералов. Все это приводит к понижению либидо и ухудшению работы организма в целом.

Как поднять тестостерон – методы и рекомендации

Вопрос, как повысить уровень тестостерона, актуален для мужчин, в жизни которых присутствуют очевидные риски – сидячий образ жизни, отсутствие сбалансированного рациона и нормального режима дня. Сегодня этим рискам подвержены молодые люди до 30 лет, поэтому стимулирование выработки тестостерона зачастую необходимо даже молодым мужчинам. Проблема обусловлена внешними факторами современных городов, влияние которых можно минимизировать, но полностью избавиться от них нельзя.

Женщинам, которые заметили у своих партнеров признаки снижения тестостерона, необходимо внимательно отнестись к ситуации, так как сам мужчина не всегда обращает на них внимание. Эти признаки возникают постепенно, вялость и раздражительность принято списывать на рабочие стрессы, проблемы с кожей и иммунитетом – на экологию. Существует немало способов повысить тестостерон у мужчины, все их можно условно разделить на три группы – средства народной медицины, аптечные медицинские препараты, биологически активные добавки.

Народные средства

Средства народной медицины не дают гарантий, а иногда могут быть опасны, потому что дозировки, найденные в Интернете, не учитывают индивидуальные особенности (например, аллергические реакции) и анамнез (происхождение проблемы).

Некоторые средства действительно дают целевой эффект. Например, среди народных средств для повышения потенции встречаются тыквенные семечки. В семенах тыквы содержатся каротиноиды, токоферолы, фосфолипиды и цинк, эти вещества повышают фертильность семени, стимулируют выработку тестостерона, улучшают обмен холестерина. Но нет никаких данных о том, сколько семян тыквы необходимо для того, чтобы повлиять на уровень гормонов и либидо. А вот биологически активная добавка экстракт семян тыквы и комплексные добавки с ней имеют рассчитанные дозировки.

Аптечные препараты

Существуют лекарства от возрастного снижения уровня тестостерона, а также целевые препараты, которые разрабатываются для лечения хронических и острых патологий, связанных с падением уровня главного мужского гормона, снижением либидо, проблемами с потенцией.

Проблемы с либидо и потенцией не всегда связаны с уровнем тестостерона (к примеру, причина может быть психологической), в этом случае лечение пониженного либидо и проблем с эрекцией будет проходить без препаратов, стимулирующих тестостерон. Медицинский специалист принимает решение на основе анамнеза и результатов анализов.

Аптечные средства созданы для лечения конкретных заболеваний (например – препараты для повышения потенции при вторичном гипогонадизме). Рабочий стресс, недостып и отсутствие регулярной физической активности – это не заболевания. Аптечные препараты приобретаются только по назначению врача, имеют побочные эффекты, в случае с заместительной терапией могут подавлять выработку собственного тестостерона.

Биологически активные добавки

БАДы для повышения потенции и либидо направлены на стимулирование выработки тестостерона, поддержку простаты, повышение сексуальной активности. В основном это экстракты, алифатические аминокислоты и другие вещества, естественные для организма человека.

3-min.jpg

Наличие целевых эффектов подтверждается экспериментами с достаточной выборкой и исследовательскими работами. БАДы для повышения потенции можно условно разделить на три группы:

  • Экстракты. Это натуральные средства для повышения выработки тестостерона, оказывают целый комплекс эффектов. Например, экстракт левзеи, содержащий экдистерон, стимулирует выработку мужского гормона, повышает адаптивность сердечнососудистой системы и стабилизирует кровоток. Экстракт коры пиджеума повышает потенцию у мужчин любого возраста, устраняет преждевременную эякуляцию, повышает тактильную чувствительность, благотворно сказывается на работе представительной железы.

  • Витамины, минералы и аминокислоты. К этой группе относятся биологически активные вещества, которые поступают в организм человека естественным образом и участвуют в повышении уровня тестостерона. Пример – цинка цитрат, он необходим для работы репродуктивной системы, воспроизводства семени и обеспечения фертильности. D-аспаргиновая кислота – это алифатическая аминокислота, необходимая для синтеза тестостерона.

  • Комплексные добавки. Это БАДы для повышения потенции, в состав которых входит сразу несколько синергичных компонентов. Например, комплекс «Мужское здоровье» содержит 6 экстрактов и цинка цитрат, компоненты дополняют и усиливают действие друг друга, в составе добавки они представлены в дозировках, исходя из общих рекомендаций по их приему. Добавка повышает уровень тестостерона, стимулирует либидо, стабилизирует работу предстательной железы.

Биологически активные добавки подходят для ситуаций, когда причины снижения тестостерона не являются патологическими (не острые или хронические заболевания). БАДы для повышения потенции и тестостерона помогают нивелировать воздействие постоянных стрессов, плохой экологии и несбалансированного питания. Имеют минимальные противопоказания, но их употребление без предварительной консультации медицинского специалиста не рекомендовано.


Возврат к списку

google*********************************
'api:main.feedback' is not a component