Холин битартрат для защиты печени от воздействия стероидов и ожирения

23.04.2017

Витамин В4 или холин битартрат — это витаминоподобное вещество группы витаминов В, которое обладает мембранопротекторным, антиатеросклеротическим и антидепрессантным действием. Другими словами, холин защищает клетки от повреждения и разрушения, снижает уровень холестерина и успокаивает. Но главной функцией витамина В4 является способность препятствовать накоплению избыточного жира в печени и защищать её от токсических веществ.

Холин в большом количестве содержится в куриных яйцах, меньше - в мясе, куриной, говяжьей, свиной печени, в рыбе и молочных продуктах. Кроме того, организм может синтезировать холин из лецитина.

Функции в организме:

  • выводит токсины

  • снижает уровень холестерина

  • замедляет процессы старения

  • улучшает память.

Ученые Бостонского университета подтвердили, что холин защищает мозг от старения.1 В исследовании приняли участие 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет. Люди, в рационе которых было достаточно витамина В4, лучше справлялись с тестами на память и имели меньше изменений в мозге, связанных с деменцией (ухудшение интеллектуальных способностей, вызванное заболеваниями сосудов головного мозга). 

Функции в спорте:

  • улучшает передачу нервных импульсов: внимание, быстроту реакций и скоординированность движений,

  • помогает справиться со стрессами, которые возникают в период соревнований,

  • восполняет потребность в биологических активных веществах. Витамин В4 является участником метаболизма, а при повышенных физических нагрузках метаболизм проходит активнее, и потребность организма в биологических активных веществах увеличивается.

  • защищает печень от высоких нагрузок, в том числе при приеме стероидов.

При недостатке холина происходят тяжелые поражения печени (цирроз, гепатит, жировая инфильтрация) и почек (они увеличиваются и страдают от кровоизлияний). Также нарушаются обменные процессы, ухудшается кровообращение и свертываемость крови, развивается атеросклероз и др. Восполнить недостаток витамина В4 можно из продуктов: в большом количестве он содержится в куриных яйцах, меньше - в мясе, куриной, говяжьей, свиной печени, в рыбе и молочных продуктах. Кроме того, организм может синтезировать холин самостоятельно.

Высокое потребление мяса, молочных продуктов и куриных яиц связано с повышенным риском развития рака предстательной железы2. Врач-диетолог Джоэл Фурман выяснил, что мужчины, которые съедают больше 3 яиц в неделю, имеют повышение риска развития рака простаты на 81% больше, чем у мужчин, которые съедают меньше половины яйца в неделю. При этом мужчинам в сутки нужно 550 мг холина, женщинам - 425 мг. Оптимальной дозой является 0,5 г, но при активных занятиях бодибилдингом доза возрастает до 1-3 г ежедневно. Принимать больше 3,5 г в день не нужно, так как при передозировках возникают подобные эффекты такие, как тошнота, депрессия, потливость и др. 


Посмотреть холин битартрат в каталоге магазина

http://www.emaxhealth.com/1275/choline-may-fight-aging-improving-memory-brain-function

https://www.drfuhrman.com/learn/library/articles/24/10-strategies-to-prevent-prostate-cancer



Возврат к списку

*********************************
'api:main.feedback' is not a component