GABA - уникальная добавка

05.09.2016

Хочешь увеличить силовые показатели, ускорить набор мышечной массы, сжигать жир и лучше спать? Гамма-аминомасляная кислота (или попросту GABA) поможет тебе добиться всего этого.


GABA — это мощная аминокислота, она синтезируется в мозге человека. Её открыли в Берлине в 1863 году. По классификации, это нейротрансмиттер, который помогает нервным импульсам лучше передавать информацию. Гамма-аминомасляная кислота снижает психическое возбуждение и позволяет качественнее высыпаться. Люди, страдающие бессоницей, тревогой, эпилепсией и другими заболеваниями, связанными с нарушением работы мозга, не производят достаточно GABA. Об этом пишут ученые в журнале Molecular Psychiatry. Также под действием GABA вырабатывается гормон роста и происходит обмен веществ. Гормон роста отвечает за рост мышц: они растут, пока человек спит, в это время организм в качестве энергии использует подкожный жир. Именно поэтому GABA привлекательна для бодибилдеров.

Однако ученые пришли к выводу о неспособности GABA проникать через гемато-энцефалический барьер, а значит аминокислота не попадает в мозг, то есть не будет иметь ожидаемого эффекта. Исследований подтверждающих, что GABA принимаемая внутрь может проникать в головной мозг нет, однако некоторые ученые считают, что при больших дозах GABA всё-таки преодолевает гемато-энцефалический барьер.[1]

Всего 5 грамм GABA способны увеличить уровень гормона роста в 5 раз, доказали итальянские ученые около 30 лет назад[2]. Исследование на бодибилдерах показало, что 3 грамма GABA, принятых сразу после нагрузки, увеличивали секрецию гормона роста. Без силовых упражнений уровень гормона оставался прежним.[3] Кроме того, ученые пришли к выводу, что прием гамма-аминомасляной кислоты увеличивает гормон роста после тренировки и в состоянии покоя.[4]

Принимать GABA можно по 3,75 грамм в сутки после тренировки. Небольшие дозы бесполезны, так как в мозг проникает лишь малая часть. Слабые покалывания в области лица и шеи, изменение частоты дыхания и пульса относят к побочным эффектам, не вредным для здоровья. Они обычно возникают при увеличении дозы больше 4 грамм в сутки. Также гамма-аминомасляная кислота может вызывать сонливость, поэтому принимать добавку можно перед сном.

Посмотреть Гамма - аминомасляная кислота (GABA) в каталоге.




[1]     http://www.denvernaturopathic.com/news/GABA.html


[2]     http://www.nutragenics.net/bestbody%20supps%20info/gaba.htm


[3]     http://www.denvernaturopathic.com/news/GABA.html


[4]     http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18091016




Возврат к списку

*********************************
'api:main.feedback' is not a component