Бетаин – новый продукт на рынке спортивного питания

11.09.2016

Бетаин (он же триметилглицин, сокращенно TMG) — это витаминоподобное вещество, которое участвует во многих биохимических процессах в организме человека. Своё название бетаин получил благодаря свёкле, на латыни известной как Beta vulgaris. Содержится в шпинате, морепродуктах, свёкле, злаках, вине и др.

Бетаин защищает клетки растений от стресса, например, во время засухи или высоких температур. Он полезен и для человека: поддерживает здоровый уровень холестерина, защищает кровеносные сосуды, предотвращает обезвоживание и др.

Что дает бетаин спортсменам? Главная функция бетаина — понизить уровень гомоцистеина (токсичное вещество, избыток которого приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям). Предотвращение выработки гомоцистеина приводит к увеличению выработки собственного креатина или к увеличению силы мышц и их размеров.

Бетаин улучшает выносливость у физически активных молодых людей. К этому выводу пришел Хоффман в исследовании, проведенном в 2009 году[1]. 24 студента колледжа разделили на 2 группы, мужчины первой группы в течение 15 дней принимали бетаин, второй — плацебо. В результате у студентов первой группы показатели по выносливости и количеству упражнений были выше, чем у второй группы.

Организм поглощает больше кислорода при употреблении напитка, обогащенного бетаином[2]. Две группы велосипедистов-профессионалов выполняли упражнения в течение 90 минут при высокой температуре окружающей среды. Первая группа утолила жажду напитком с бетаином, а вторая — без бетаина. После чего данные показали, что поглощение организмом кислорода составляет на 5 процентов больше, чем у второй группы.

Добавки с бетаином в составе повышают уровень S-аденозилметионина, который отвечает за позитивное настроение, улучшает здоровье печени и способствует восстановлению суставов.

Было проведено больше 10 исследований, но ни одно из них не выявило серьезных побочных эффектов на организм человека. Однако в редких случаях он может вызвать тошноту, расстройство пищеварения, аллергические реакции. При аллергии прием лучше прекратить. В других случаях суточную дозу лучше разделить на 2 приема или вводить бетаин постепенно, чтобы проследить индивидуальную реакцию организма. Размер суточной дозы зависит от возраста и физического состояния.

Итак, бетаин хорош не только для спортсменов. Он станет отличной профилактикой работы сердца, кровеносных сосудов, печени, суставов и поможет поддерживать общее состояние здоровья.


Посмотреть Бетаин в каталоге магазина.



[1]     http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19250531


[2]     https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-12




Возврат к списку

*********************************
'api:main.feedback' is not a component