Выносливость

Бета-аланин (Wirud), пакет 0,2 кг
Бета-аланин
490o / 200 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Бетаин (Wirud), пакет 0,2 кг
Бетаин (триметилглицин)
390o / 200 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Изотоник (protein.company), пакет 0,5 кг
Смесь для приготовления изотонического напитка
390o / 500 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Карнозин (Wirud), пакет 0,025 кг
Карнозин
860o / 25 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Тирозин (Wirud), пакет 0,25 кг
Тирозин
910o / 250 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.
Цитруллин маллат (Wirud), пакет 0,2 кг
Цитруллин DL-малат
690o / 200 г
В корзину
Требуемого количества
нет на складе.

Спортивное питание для выносливости – виды и целевые эффекты

Спортивное питание для выносливости – это категория биологически активных добавок, которые употребляют профессиональные спортсмены и любители с целью увеличения продолжительности и интенсивности тренинга. Они востребованы в бодибилдинге и пауэрлифтинге, их принимают представители кроссфита, велоспорта, боевых единоборств. Это универсальные добавки, которые подходят для любых дисциплин.

Спортивное питание для повышения выносливости включает в себя различные вещества и комплексные добавки, целевые эффекты и механизм действия которых принципиально различаются. Вот несколько примеров таких добавок:

  • Бета-аланин. Одна из самых популярных добавок из категории спортивного питания для выносливости. Это заменимая аминокислота, которая в организме преобразуется в карнозин, стабилизирующий мышечную кислотность и отодвигающий момент наступления мышечной усталости.

  • Бетаин. Это аминокислота, которая защищает клетки организма от обезвоживания, обладает эффектом антиоксиданта и гепотопротектора. Принимает участие в синтезе креатина и стабилизирует уровень оксида азота, повышая работоспособность мышц.

  • Цитруллин DL-малат. Это заменимая аминокислота, которая способствует выведению из организма мочевины и молочной кислоты. Это метаболитов, образующиеся при катаболических реакциях, они замедляют процессы восстановления и снижают силовые показатели.

Комплексное спортивное питание для повышения выносливости – это, в первую очередь, смеси для приготовления изотонических напитков. Напитки, приготовленные из таких смесей, решают сразу несколько задач – устраняют обезвоживание, стабилизируют уровень электролитов (который падает в процессе интенсивной тренировки), восполняют энергетические запасы организма и, как следствие, повышают работоспособность в целом.

Спортивное питание для выносливости помогает продлить тренировку за счет того, что мышцы работают интенсивнее, лучше снабжаются энергией, а воздействие катаболических метаболитов, способствующих снижению работоспособности, замедляется. Это не панацея, но серьезная помощь организму. Кроме того, изотоники, восстанавливая баланс калия, кальция, натрия и магния, которые выходят с потом, снижают риск травмирования организма в процессе тренировки.

Спортивное питание для повышения силы и выносливости не относится к медицинским препаратам, поэтому употреблять эти добавки можно только после предварительной консультации с врачом. Дозировку и регулярность приема рекомендуется обсудить с личным тренером.

insta*********************************
'api:main.feedback' is not a component